Skip to main content

Snabblagade sötstarka kikärtstacos

Snabblagade sötstarka kikärtstacos

med majsslaw och gräslöksdressing

Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar

Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar

Kalorier

:

815 kcal

Protein

:

20.8g protein

Tillagningstid

:

15 minuter

Difficulty

:

Lätt

Supersnabb

Vegetarisk

Källa till fiber

Allergener:

Gluten
Vete
Mjölk
Senap
Soja
Kan innehålla spår av allergener

.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Ingredienser

Antal portioner

390 g

Kikärtor

2 g

Rökt paprikapulver

25 g

Honung

8 st

Minitortillas

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Senap, Soja)

16 ml

Sriracha

150 g

Förskuren spetskål

150 g

Majs

1 st

Tomat

1 st

Gräslök

150 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt till sallad

½ msk

Olja till sallad

½ msk

Olja till stekning

1 msk

Smör till sås

1 msk

Ketchup till sås

¼ tsk

Salt till sås

Näringsvärden

Energi (kJ)3411 kJ

Energi (kcal)815 kcal

Fett34.2 g

varav mättat12.9 g

Kolhydrater98.7 g

varav socker28.8 g

Kostfiber13.7 g

Protein20.8 g

Salt4.3 g

Trans Fat0.1 g

Potassium303 mg

Calcium36.3 mg

Iron0.3 mg

Instruktioner

Blanda gräslöksdressing

1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft) om du inte har en mikrovågsugn.

Finhacka gräslök.

Blanda gräddfil, gräslök och en nypa salt och peppar i en liten skål. Ställ åt sidan.

Blanda majsslaw

2

Häll av majs.

Häll av och skölj kikärtor.

Grovhacka tomat.

Blanda tomat, majs, spetskål, salt och olivolja i en stor skål.

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek kikärtor i 2–3 min, tills genomvarma.

Laga sås

3

Smält smör i stekpannan med kikärtor.

Tillsätt rökt paprikapulver och stek i 30 sek, tills väldoftande.

Rör ner salt, sriracha, honung och ketchup och sjud i 1–2 min, tills genomvarmt.

Värm tortillas i 30–60 sek i mikrovågsugnen, eller täckta med folie i ugnen i 4–5 min.

TIPS: Skippa sriracha eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

VIKTIGT: I det här receptet används halva mängden av vissa ingredienser – dubbelkolla ingredienslistan!

Servera

4

Fördela majsslaw mellan tortillas.

Toppa med gräslöksdressing och kikärtor.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Kikärtorrecept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Honungsglaserad halloumi

med frisk spetskål och koriander

Kinesiska kycklingnudlar med grönsaker

En version för barn, en för vuxna

Snabblagade sötstarka kikärtstacos

med majsslaw och gräslöksdressing

Grekisk bowl med koftas

Bygg din egen - ät tillsammans

Tagliatelle och ragu på konfiterad anka

med tomat- och kronärtskockssallad

Snabblagad vietnamesisk kycklingsallad

med krutonger, mynta och jordnötter

'Mørbradgryde' på fläskytterfilé

med paprika, ris och persilja

Krämig guancialepasta

med frisk rucolasallad och pumpakärnor

Fiskfilé med persiljesås

med kokt potatis och tomat- och morotssallad

Ho fun-inspirerad tofu och nudlar

med svartpeppar, pak choi och paprika

De högst bedömda middagsrecepten

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Saftig hamburgare på blandfärs

med löksky-glaze och rostade rotfrukter

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas

Krämig guancialepasta

med frisk rucolasallad och pumpakärnor

BBQ-marinerad kyckling

med sweet chilisås och vitlöksstekta grönsaker

Banh mi-baguette och glaserat fläsk

med citrussyltad morot och färsk koriander

Thai nudlar i röd curry- och sataysås

med zucchinisallad och saltade jordnötter

Hainanesisk ingefärs- och vitlökskyckling

med rädisor och soja-chilidressing

Vietnamesisk nötfärsbowl

med vitlöksris och färska grönsaker

Pannstekt rumpstek och krämig pepparsås

med stekta grönsaker och rosmarinspommes

Saftig bacon-cheeseburgare

med rostade rotfrukter och hemmagjord dressing

Kyckling och örtig pärlkornsallad

med rostade grönsaker och tahinidressing

Thailändsk Tom Kha-gryta på räkor

med jasminris och koriandernaan

Sesampanerad lax och persiljemajonnäs

med rostad sötpotatis och granatäpplesallad

Tagliatelle och ragu på konfiterad anka

med tomat- och kronärtskockssallad

Pulled pork i pitabröd

med granatäpplesallad och za'atar-pommes

Indisk-inspirerad pannstekt vit fisk

med kachumbersallad och kikärtscurry

Krämig zucchinipasta och krispig prosciutto

En version för barn, en för vuxna

Örtmarinerad fläskkotlett i smörig skysås

med krossad potatis och grillad paprika

Stekt vit fisk

med rostade rädisor och dragonsås

Saftig BBQ-kyckling

med majsris och ranchdressing

Vegetarisk tortellonigratäng

med krämig tomatsås, Parmigiano Reggiano och rucola

Värmande tortelloni- och nötfärsgryta

med spenat- och ricottafyllning & basilika