Skip to main content

Snabblagade sötstarka kikärtstacos

Snabblagade sötstarka kikärtstacos

med majsslaw och gräslöksdressing

4.0(5)

Recipe Development TeamUppdaterad den June 02, 2026

Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar

Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar

Kalorier

:

815 kcal

Protein

:

20.8g protein

Tillagningstid

:

15 minuter

Difficulty

:

Lätt

Supersnabb

Vegetarisk

Källa till fiber

Allergener:

Gluten
Vete
Mjölk
Senap
Soja
Kan innehålla spår av allergener

.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Ingredienser

Antal portioner

390 g

Kikärtor

2 g

Rökt paprikapulver

25 g

Honung

8 st

Minitortillas

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Senap, Soja)

16 ml

Sriracha

150 g

Förskuren spetskål

150 g

Majs

1 st

Tomat

1 st

Gräslök

150 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt till sallad

½ msk

Olja till sallad

½ msk

Olja till stekning

1 msk

Smör till sås

1 msk

Ketchup till sås

¼ tsk

Salt till sås

Näringsvärden

Energi (kJ)3411 kJ

Energi (kcal)815 kcal

Fett34.2 g

varav mättat12.9 g

Kolhydrater98.7 g

varav socker28.8 g

Kostfiber13.7 g

Protein20.8 g

Salt4.3 g

Trans Fat0.1 g

Potassium303 mg

Calcium36.3 mg

Iron0.3 mg

Instruktioner

Blanda gräslöksdressing

1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft) om du inte har en mikrovågsugn.

Finhacka gräslök.

Blanda gräddfil, gräslök och en nypa salt och peppar i en liten skål. Ställ åt sidan.

Blanda majsslaw

2

Häll av majs.

Häll av och skölj kikärtor.

Grovhacka tomat.

Blanda tomat, majs, spetskål, salt och olivolja i en stor skål.

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek kikärtor i 2–3 min, tills genomvarma.

Laga sås

3

Smält smör i stekpannan med kikärtor.

Tillsätt rökt paprikapulver och stek i 30 sek, tills väldoftande.

Rör ner salt, sriracha, honung och ketchup och sjud i 1–2 min, tills genomvarmt.

Värm tortillas i 30–60 sek i mikrovågsugnen, eller täckta med folie i ugnen i 4–5 min.

TIPS: Skippa sriracha eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

VIKTIGT: I det här receptet används halva mängden av vissa ingredienser – dubbelkolla ingredienslistan!

Servera

4

Fördela majsslaw mellan tortillas.

Toppa med gräslöksdressing och kikärtor.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Kikärtorrecept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Honungsglaserad halloumi

med frisk spetskål och koriander

Palestinska Musakhan Fatteh: Bowl med pulled chicken

med rostat tunnbröd och tahiniyoghurt

Libanesiska Batata Harra: Harissakryddad torsk

med persiljepotatis och vitlöksdressing

Citrus- och ingefärskyckling

med ris, svartkål och pak choi-sallad

Kryddig kycklingburgare med rotfruktspommes

En version för barn, en för vuxna

Nohut Dürüm: Tyrkiska kikärtswraps

med pommes och syrlig yoghurtdressing

Sydostasiatisk tonfiskbowl

med jasminris och chilidressing

Snabba vietnamesiska udonnudlar och fläskfärs

med sallad på sockerärtor, morot och mynta

Quesadillas med nötfärs och svarta bönor

Bygg din egen - ät tillsammans

Snabb centralamerikansk nötfärsbowl

med tomatsallad och gräddfilsdressing

De högst bedömda middagsrecepten

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Saftig hamburgare på blandfärs

med löksky-glaze och rostade rotfrukter

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas

Rödvinsstekt kyckling

med potatisstomp och krispig kålsallad

Krämig guancialepasta

med frisk rucolasallad och pumpakärnor

Ugnsbakad citrustorsk och rotsellerimos

med dillsås och fänkål- och äppelsallad

Köttfärslimpa med gräddsås

med syltad gurka och kokt potatis

Grekiska blandfärskoftas

med ugnsstekt potatis och bakad grekisk ost

Snabba asiatiska blandfärstacos

med pak choi och stark srirachadressing

Cheddarpanerad kyckling och citrondressing

med grönsaksmos och äppel- och kålsallad

Asiatisk kycklingbowl

med haricots verts och ingefärsris

Stekt vit fisk

med rostade rädisor och dragonsås

Cajunpanerad sej

med krispiga pommes och paprikasalsa

Cajunkryddad öring

med tabbouleh och vitlöksyoghurt

Cajunkryddad fläskytterfilé

med rostade grönsaker och rökig dipp

Pankopanerad fläskkotlett

med päronslaw och BBQ-sås

BBQ-kyckling och gratinerad tomat

med couscoussallad, broccolini och chili-yoghurt

Krämig getostspaghetti

med rostad paprika, Parmigiano Reggiano och pinjenötter

Vegetariska halloumitacos

med karamelliserad lök och avokadocrema

Tikka masala på kikärtor

med naanbröd och yoghurt

Laksa med ostronskivling och sockerärtor

med jordnötter och färsk chili

Tunnbröd med vegobitar och za'atar-smör

med apelsinsallad och yoghurt

Pankopanerad kyckling

med rostade rosmarinpommes och coleslaw