Skip to main content

asian glazed saithe with stir fried noodles

With stir fried vegetables and noodles

Recipe Development TeamUppdaterad den September 16, 2025

Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader

Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader

Kalorier

:

500 kcal

Protein

:

34.2g protein

Difficulty

:

Lätt

Allergener:

Fisk
Vete
Gluten
Soja

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Ingredienser

Antal portioner

250 g

Sej

(Innehåller: Fisk)

150 g

Fullkornsnudlar

(Innehåller: Vete, Gluten)

½ st

Paprika

½ tsk

Ingefära

1 st

Vitlöksklyfta

½ st

Lök

50 ml

Sojasås

(Innehåller: Vete, Gluten, Soja)

40 g

Sweet chilisås

1 st

Zucchini

Ingår inte i din leverans

½ msk

Olivolja

1 msk

Vetemjöl (steg 5)

1 msk

Vatten (steg 5)

Näringsvärden

Energi (kJ)2094 kJ

Energi (kcal)500 kcal

Fett4.5 g

varav mättat0.9 g

Kolhydrater77.4 g

varav socker15 g

Kostfiber7.2 g

Protein34.2 g

Salt6.1 g

Potassium28.8 mg

Calcium4.4 mg

Köksredskap

•Bakplåt

•Stekpanna

•Rivjärn

Instruktioner

1

2

3

4

5

6

Meal right image

Upptäck liknande recept

Zucchini recept

Sejfilé recept

Meal left image

De högst bedömda middagsrecepten

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Saftig hamburgare på blandfärs

med löksky-glaze och rostade rotfrukter

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas

Chutneyglaserad nötfärs

med mandelbulgur och vitlöksyoghurt

Fläskytterfilé i brunsås

med persiljepotatis och kålsallad

BBQ-kryddad pulled chicken

med cajunrostade grönsaker och citrusdressing

Stekt kyckling och sataydipp

med citrongräsris och gurksallad

Pankopanerad kolja

med tartarsås och kålrabbisallad

Cajunpanerad sej

med krispiga pommes och paprikasalsa

Pannstekt sej i hemlagad enchiladasås

med vitlöksris och brynt majssallad

Snabblagad grekisk orzo i tomatsås

med fetaost, kalamataoliver och pinjenötter

Örtmarinerad fläskkotlett & karamelliserad lök

med senapssås och päronsallad

Vit fisk med harissa- och pinjenötstäcke

med gurksallad och ris med rostad lök

Thousand island-räkbowl

med cajunkryddad potatis

Mexikansk quinoagryta

med svarta bönor och tortillachips

Vegetarisk halloumiburgare

med pommes och syltad grönsakssalsa

Currystekta kikärtor

med mandelris och söt aprikoschutney

Ugnsrostad sötpotatis och vitlöksris

med sockerärtor, gurksallad och sesammajonnäs

Sandwich på BBQ-stekta vegobitar

med krispig coleslaw och rostad potatis

Snabb linguine bolognese

med färsk tomat och basilika

Krispig BBQ-kyckling

med syrlig kålsallad och hamburgerdressing

Pankopanerad sej

med rostad potatis och mangosallad

Vietnamesisk kycklingbowl

med vitlöksris och srirachamajonnäs