Skip to main content
Krämig blomkålspasta och bacon

Krämig blomkålspasta och bacon

med krispig grönkål och chiliflakes
4.0(37)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den November 03, 2025
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Kalorier
976 kcal
Protein
32.3g protein
Totalt
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Mjölk
  • Ägg
  • Soja
  • Senap
  • Kan innehålla spår av allergener

Blomkålen i kvällens krämiga pasta rivs och göms i den oemotståndliga ost- och gräddsåsen – perfekt för barn som är kräsna när det kommer till grönsaker. Chilirostad grönkål och knaperstekt bacon ger hetta och sälta som blir ett fint komplement till den krämiga pastan.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

180 g

Rigatoni

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Soja, Senap)

140 g

Bacon, tärnad

275 g

Blomkål

150 ml

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

4 g

Buljong

20 g

Finriven ost

(Innehåller: Mjölk, Ägg)

50 g

Grönkål, skuren

1 g

Chiliflakes

1 st

Citrusfrukt

Ingår inte i din leverans

2 dl

Sparat pastavatten

1 msk

Olja till stekning

1 msk

Smör till stekning

Energi (kJ)4084 kJ
Energi (kcal)976 kcal
Fett58.4 g
varav mättat31 g
Kolhydrater78.4 g
varav socker11 g
Kostfiber9.1 g
Protein32.3 g
Salt2.7 g
Calcium0.4 mg

Instruktioner

Koka pasta
1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten. 

Koka pasta i 11–12 min, eller tills ”al dente”.

Precis innan pastan är färdig, skopa upp kokvatten i en kopp. Ställ åt sidan.

Häll av vattnet och lägg tillbaka pasta i kastrullen. 

TIPS: 1) Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten. 2) ”Al dente” betyder att pasta är genomkokt, men att den fortfarande har tuggmotstånd.

Stek bacon
2

Under tiden, hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Stek bacon i 4–5 min, eller tills gyllene.

Lägg över på en tallrik med hushållspapper.

Förbered grönsaker
3

Riv blomkål grovt.

Halvera citron.

Rosta grönkål
4

Hetta upp smör i samma stekpanna (torka inte ur den) på medelhög värme.

Stek blomkål i 4–5 min, eller tills mjuk.

Under tiden, fördela grönkål i ett jämnt lager på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en skvätt olivolja, chiliflakes och en nypa salt och peppar.

Rosta i ugnen i 2–4 min, eller tills gyllene och krispig.

TIPS: 1) Håll öga på grönkålen så den inte bränns vid. 2) Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Laga sås
5

Tillsätt matlagningsgrädde, kycklingbuljong, sparat pastavatten och en nypa salt och peppar till pannan med blomkål.

Sjud i 1–2 min, eller tills såsen har tjocknat något.

Vänd ner pasta, en skvätt citronsaft och hälften av den finrivna osten i såsen.

Servera
6

Lägg upp pasta i skålar och strö över resterande finriven ost.

Toppa med bacon och chilirostad grönkål.

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas