Skip to main content
Glaserad räkbowl på karibiskt vis

Glaserad räkbowl på karibiskt vis

med mango-, gurk- och koriandersalsa
4.5(303)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
622 kcal
Protein
19.8g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Jordnötter
  • Vete
  • Soja
  • Gluten
  • Kräftdjur
  • Ägg
  • Senap
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Sesam
  • Nötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 st

Koriander

1 st

Citrusfrukt

150 g

Jasminris

20 g

Saltade jordnötter

(Innehåller: Jordnötter Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter)

1 st

Gurka

25 ml

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

150 g

Kungsräkor

(Innehåller: Kräftdjur)

1 st

Lök

4 g

Jorden Runt

(Innehåller: Ägg, Senap)

1 st

Mango

40 g

Sweet chilisås

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

¼ tsk

Salt till salsa

1 msk

Smör till stekning

¼ tsk

Salt till räkor

1 msk

Ketchup till sås

1 msk

Vatten till sås

Energi (kJ)2603 kJ
Energi (kcal)622 kcal
Fett13.9 g
varav mättat5.4 g
Kolhydrater103.1 g
varav socker36.3 g
Kostfiber5.7 g
Protein19.8 g
Kolesterol78 mg
Salt6.7 g
Potassium42.8 mg
Calcium32.6 mg
Iron0.4 mg

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte.

Förbered råvaror
2

Under tiden, skala och skär mango i två delar längs med kärnan i mitten. Tärna i 1 cm stora bitar.

Grovhacka gurka.

Finhacka koriander.

Skär lime i klyftor.

Gör salsa
3

Blanda mango, gurka, koriander, limesaft, salt och en nypa peppar i en medelstor skål och ställ åt sidan.

Stek räkor
4

Under tiden, skär rödlök i 1 cm breda klyftor.

Hetta upp smör i en stor stekpanna på medelhög värme.

Tillsätt räkor och rödlök och krydda med Jorden Runt och salt. Stek i 3–4 min, eller tills räkorna är gyllene och genomstekta.

TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.

Tillsätt glaze
5

Tillsätt sojasås, sweet chilisås, ketchup och vatten. Sjud i 30 sek, eller tills räkor är täckta av glaze.

Servera
6

Lägg upp ris, räkor och mangosalsa i skålar.

Toppa med jordnötter och servera med resterande limeklyftor.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image