Mediterranean inspired crispy chicken
with garlic yoghurt and tomato salad
Taggar:
Lågkalori
•Proteinrik
Allergener:
Gluten
•Vete
•Mjölk
•Ägg
•Sulfiter
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid35 minuter
20 minuter
SvårighetsgradLätt
Ingredienser
Antal portioner
280 g
Kycklinginnerfilé
25 g
Pankoströbröd
(Innehåller Gluten, Vete)
75 ml
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
300 g
Potatis
2 st
Morot
1 st
Vitlöksklyfta
20 g
Finriven ost
(Innehåller Mjölk, Ägg)
40 g
Rucola
12 ml
Balsamvinäger
(Innehåller Sulfiter)
4 g
Medelhavets Pärla
1 st
Rödbeta
50 g
Soltorkade tomater
Ingår inte i din leverans
¼ tsk
Salt (steg 2)
1 st
Ägg (steg 3)
1 msk
Olivolja (steg 4)
¼ tsk
Salt (steg 5)
Näringsvärden
Energi (kJ)2560 kJ
Energi (kcal)612 kcal
Fett22 g
varav mättat7.7 g
Kolhydrater57.4 g
varav socker19.4 g
Protein47.8 g
Salt2.5 g
Köksredskap
•Bakplåt
•Stekpanna
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
