Za'atar spiced trout
with spinach rice and roasted veggies
Taggar:
Under 650 kcal
•Glutenfri
Allergener:
Fisk
•Sesam
•Ägg
•Mjölk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid30 minuter
20 minuter
SvårighetsgradLätt
Ingredienser
Antal portioner
250 g
Öring
(Innehåller Fisk)
4 g
Za'atar
(Innehåller Sesam)
1 st
Vitlöksklyfta
½ st
Zucchini
1 st
Rödbeta
1 st
Lök
1 st
Morot
4 g
Mamas Favorit
(Innehåller Ägg)
30 g
Spenat
(Kan innehålla Selleri)
150 g
Basmatiris
1 paket
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
½ st
Citron
Ingår inte i din leverans
3 dl
Vatten (steg 3)
½ tsk
Salt (steg 3)
Näringsvärden
Energi (kcal)619 kcal
Energi (kJ)2588 kJ
Fett18.5 g
varav mättat5.5 g
Kolhydrater75.1 g
varav socker14.4 g
Protein34.8 g
Salt2 g
Köksredskap
•Bakplåt
•Stekpanna
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
