Rustic spiced beef patties
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile

Rustic spiced beef patties

med grönsakscouscous och vitlöksyoghurt

Taggar:
Under 650 kcal
Proteinrik
Allergener:
Gluten
Vete
Mjölk

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid30 minuter
20 minuter
SvårighetsgradLätt

Ingredienser

Antal portioner

225 g

Nötfärs

4 g

Panamat

100 g

Couscous

(Innehåller Gluten, Vete)

2 g

Spiskummin, malen

75 ml

Yoghurt

(Innehåller Mjölk)

1 st

Vitlöksklyfta

½ st

Butternutpumpa

1 portionspåse

Bladpersilja

1 st

Zucchini

1 st

Rödlök

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt (steg 2)

2.5 dl

Vatten (steg 2)

½ tsk

Salt (steg 3)

1 msk

Vatten (steg 5)

¼ tsk

Salt (steg 5)

1 msk

Vetemjöl (steg 3)

1 st

Ägg (steg 3)

sideBannerName

Näringsvärden

Energi (kJ)2659 kJ
Energi (kcal)636 kcal
Fett27.8 g
varav mättat13.5 g
Kolhydrater61.7 g
varav socker6.9 g
Protein38.1 g
Salt3.8 g

Köksredskap

Bakplåt
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

1
2
3
4
5
6