Aubergine tikka masala
with ginger rice and kohlrabi-parsley raita
Taggar:
Lågkalori
•Glutenfri
•Vegetarisk
Allergener:
Senap
•Ägg
•Selleri
•Mjölk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid25 minuter
20 minuter
SvårighetsgradLätt
Ingredienser
Antal portioner
1 st
Aubergine
1 burk
Tomatpuré
30 g
Tikka masala
150 g
Basmatiris
5 g
Ginger Ninja
(Innehåller Senap, Ägg)
½ st
Kålrabbi, vit
4 g
Grönsaksbuljong
(Innehåller Selleri)
1 st
Lök
125 ml
Kokosmjölk
75 ml
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
½ st
Lime
4 g
Milda Mahal
1 st
Vitlöksklyfta
1 portionspåse
Bladpersilja
Ingår inte i din leverans
½ tsk
Salt (steg 1)
3 dl
Vatten (steg 1)
¼ tsk
Salt (steg 2)
1 msk
Olivolja (steg 4)
¼ tsk
Salt (steg 4)
½ dl
Vatten (steg 4)
¼ tsk
Socker (steg 4)
½ tsk
Salt (steg 5)
Näringsvärden
Energi (kJ)2652 kJ
Energi (kcal)634 kcal
Fett24.6 g
varav mättat13.4 g
Kolhydrater84.3 g
varav socker17.6 g
Protein13.7 g
Salt7.4 g
Köksredskap
•Bakplåt
•Stekpanna
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
