Miso stir-fried pork and veggies

Miso stir-fried pork and veggies

Name: Miso stir-fried pork and veggies with steamed rice and fresh spring onion
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Asiatisk
Ingredients: 300 g Fläskkotlett hel; 1 st Paprika; 1 st Zucchini; 30 g Misopasta; 1 st Vitlöksklyfta; 1 st Salladslök; 150 g Långkornigt vitt ris; 12.5 ml Sojasås; 5 g Sesamfrön; 3 dl Vatten (steg 1); ½ tsk Salt (steg 1); ½ msk Olivolja (steg 4); ¼ tsk Salt (steg 4); 1 dl Vatten (steg 5); 3 tsk Socker (steg 5); ½ msk Vetemjöl (steg 5)

with steamed rice and fresh spring onion

Få goda recept från 36,50 kr per portion

Taggar:

Lågkalori

•Snabb

•Mjölkfri

•Proteinrik

Allergener:

Soja

•Gluten

•Vete

•Sesam

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid20 minuter

20 minuter

SvårighetsgradLätt

Ingredienser

Antal portioner

300 g

Fläskkotlett hel

1 st

Paprika

1 st

Zucchini

30 g

Misopasta

(Innehåller Soja, Gluten, Vete)

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Salladslök

150 g

Långkornigt vitt ris

12.5 ml

Sojasås

(Innehåller Vete, Soja, Gluten)

5 g

Sesamfrön

(Innehåller Sesam Kan innehålla Nötter, Jordnötter)

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 1)

½ msk

Olivolja (steg 4)

¼ tsk

Salt (steg 4)

1 dl

Vatten (steg 5)

3 tsk

Socker (steg 5)

½ msk

Vetemjöl (steg 5)

Näringsvärden

Energi (kJ)2682 kJ

Energi (kcal)641 kcal

Fett15.6 g

varav mättat5.1 g

Kolhydrater82.1 g

varav socker15.5 g

Protein41.2 g

Salt4.9 g

Köksredskap

•Stekpanna

•Kastrull

Instruktioner

Upptäck liknande recept