Krämig medelhavs-inspirerad kyckling
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Krämig medelhavs-inspirerad kyckling

Krämig medelhavs-inspirerad kyckling

med bulgur och chili flakes

Taggar:
<650 kcal 2P-baserat
Snabb
Barnvänlig
Proteinrik
Max 50g kolhydrater
Allergener:
Vete
Gluten
Mjölk
Ägg

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid15 minuter
15 minuter
NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

85 g

Bulgur

(Innehåller Vete, Gluten)

1 st

Rödlök

300 g

Strimlad kycklingbröstfilé

1 paket

Matlagningsgrädde

(Innehåller Mjölk)

4 g

Vitlöksflörter

4 g

Mamas Favorit

(Innehåller Ägg)

30 g

Spenat

(Kan innehålla Selleri)

2 st

Tomat

4 g

Kycklingbuljong

½ g

Chiliflakes

1 st

Vitlöksklyfta

1 portionspåse

Bladpersilja

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten (steg 1)

¼ tsk

Salt (steg 1)

1 msk

Olivolja (steg 2)

½ tsk

Salt (steg 2)

1 dl

Vatten (steg 2)

¼ tsk

Salt (steg 3)

sideBannerName

Näringsvärden

Energi (kJ)2432 kJ
Energi (kcal)581 kcal
Fett38.6 g
varav mättat16.6 g
Kolhydrater40 g
varav socker10 g
Protein44.5 g
Salt7.5 g

Köksredskap

Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

1
2
3
4