Indisk kikärtsgryta
med mango- och fänkålssallad
Taggar:
Snabb
•Vegetarisk
•Mjölkfri
•Plantbaserat
Allergener:
Selleri
•Vete
•Soja
•Gluten
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid25 minuter
20 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
150 g
Långkornigt vitt ris
½ st
Lime
½ st
Fänkål
1 st
Lök
4 g
Curry-On
4 g
Milda Mahal
4 g
Grönsaksbuljong
(Innehåller: Selleri)
4 g
Rökt paprikapulver
200 ml
Kokosmjölk
25 ml
Sojasås
(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)
1 g
Kikärtor
½ st
Mango
30 g
Spenat
1 st
Mynta & koriander
Ingår inte i din leverans
3 dl
Vatten (steg 1)
½ tsk
Salt (steg 1)
1 msk
Olivolja (steg 3)
½ tsk
Socker (steg 3)
1 msk
Olivolja (steg 4)
¼ tsk
Salt (steg 4)
2 dl
Vatten (steg 3)
¼ tsk
Salt (steg 5)
Näringsvärden
Energi (kJ)3480 kJ
Energi (kcal)832 kcal
Fett37.1 g
varav mättat18 g
Kolhydrater102.3 g
varav socker18.3 g
Protein17.7 g
Salt6.1 g
Köksredskap
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
