Indisk kikärtsgryta

Indisk kikärtsgryta

Name: Indisk kikärtsgryta med mango- och fänkålssallad
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Indisk
Ingredients: 150 g Långkornigt vitt ris; ½ st Lime; ½ st Fänkål; 1 st Lök; 4 g Curry-on; 4 g Milda Mahal; 4 g Grönsaksbuljong; 4 g Rökt paprikapulver; 200 ml Kokosmjölk; 25 ml Sojasås; 1 paket Kikärtor; ½ st Mango; 30 g Spenat; 1 portionspåse Mynta & koriander; 3 dl Vatten (steg 1); ½ tsk Salt (steg 1); 1 msk Olivolja (steg 3); ½ tsk Socker (steg 3); 1 msk Olivolja (steg 4); ¼ tsk Salt (steg 4); 2 dl Vatten (steg 3); ¼ tsk Salt (steg 5)

med mango- och fänkålssallad

Få goda recept från 36,50 kr per portion

Taggar:

Snabb

•Vegetarisk

•Mjölkfri

•Plantbaserat

Allergener:

Selleri

•Vete

•Soja

•Gluten

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid25 minuter

20 minuter

SvårighetsgradLätt

Ingredienser

Antal portioner

150 g

Långkornigt vitt ris

½ st

Lime

½ st

Fänkål

1 st

Lök

4 g

Curry-on

4 g

Milda Mahal

4 g

Grönsaksbuljong

(Innehåller Selleri)

4 g

Rökt paprikapulver

200 ml

Kokosmjölk

25 ml

Sojasås

(Innehåller Vete, Soja, Gluten)

1 paket

Kikärtor

½ st

Mango

30 g

Spenat

(Kan innehålla Selleri)

1 portionspåse

Mynta & koriander

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 1)

1 msk

Olivolja (steg 3)

½ tsk

Socker (steg 3)

1 msk

Olivolja (steg 4)

¼ tsk

Salt (steg 4)

2 dl

Vatten (steg 3)

¼ tsk

Salt (steg 5)

Näringsvärden

Energi (kJ)3433 kJ

Energi (kcal)821 kcal

Fett37.4 g

varav mättat18.2 g

Kolhydrater95 g

varav socker18.6 g

Protein18.2 g

Salt6.1 g

Köksredskap

•Kastrull

Instruktioner

Upptäck liknande recept