Middle-Eastern chickpea buddha bowl
with tahini dressing and za'atar chips
Taggar:
Vegetarisk
Allergener:
Sesam
•Gluten
•Vete
•Mjölk
•Nötter
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid30 minuter
25 minuter
SvårighetsgradLätt
Ingredienser
Antal portioner
1 paket
Kikärtor
25 g
Tahini
(Innehåller Sesam)
½ st
Citron
1 st
Gurka
1 st
Tomat
1 portionspåse
Mynta
1 st
Tortillabröd
(Innehåller Gluten, Vete)
1 paket
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
4 g
Za'atar
(Innehåller Sesam)
4 g
Saha-Ras
30 g
Spenat
(Kan innehålla Selleri)
2 g
Spiskummin, malen
20 g
Mandlar
(Innehåller Nötter)
100 g
Couscous
(Innehåller Gluten, Vete)
Ingår inte i din leverans
½ tsk
Salt (steg 1)
2 msk
Vatten (steg 1)
1 msk
Olivolja (steg 1)
1 msk
Olivolja (steg 2)
2.5 dl
Vatten (steg 4)
½ tsk
Salt (steg 4)
1 msk
Olivolja (steg 4)
Näringsvärden
Energi (kJ)3614 kJ
Energi (kcal)864 kcal
Fett46.3 g
varav mättat8.4 g
Kolhydrater77.3 g
varav socker6.8 g
Protein25 g
Salt3.7 g
Köksredskap
•Bakplåt
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
