Mediterranean pork tenderloin
with garlic and herb fried veggies
Taggar:
Under 650 kcal
•Snabb
Allergener:
Mjölk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid20 minuter
20 minuter
SvårighetsgradLätt
Ingredienser
Antal portioner
300 g
Fläskytterfilé
4 g
Medelhavets Pärla
1 paket
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
½ st
Vitlöksklyfta
2 st
Lök
½ st
Zucchini
125 g
Körsbärstomater
½ portionspåse
Oregano
4 g
Vitlöksflörter
250 g
Bakpotatis
Ingår inte i din leverans
1 msk
Olivolja (steg 2)
¼ tsk
Salt (steg 2)
1 msk
Smör (steg 3)
Näringsvärden
Energi (kcal)532 kcal
Energi (kJ)2224 kJ
Fett27.6 g
varav mättat11.7 g
Kolhydrater33.5 g
varav socker11.2 g
Protein37.1 g
Salt1.1 g
Köksredskap
•Stekpanna
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
