Indian spiced trout

Name: Indian spiced trout with ginger rice and cucumber yoghurt
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Indisk
Ingredients: 250 g Öring; 150 g Långkornigt vitt ris; 5 g Ginger Ninja; 4 g Milda Mahal; 30 g Spenat; 1 st Morot; 1 st Gurka; 1 portionspåse Mynta; 75 ml Yoghurt; 20 g Cashewnötter; ½ tsk Salt (steg 1); 3 dl Vatten (steg 1); ¼ tsk Salt (steg 3); 1 msk Smör (steg 3)

with ginger rice and cucumber yoghurt

Spara & få fri frakt 5 gånger

Taggar:

Snabb

•Glutenfri

Allergener:

Fisk

•Senap

•Ägg

•Mjölk

•Nötter

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid15 minuter

15 minuter

NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

250 g

Öring

(Innehåller Fisk)

150 g

Långkornigt vitt ris

5 g

Ginger Ninja

(Innehåller Senap, Ägg)

4 g

Milda Mahal

30 g

Spenat

1 st

Morot

1 st

Gurka

1 portionspåse

Mynta

75 ml

Yoghurt

(Innehåller Mjölk)

20 g

Cashewnötter

(Innehåller Nötter Kan innehålla Jordnötter, Sesam)

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt (steg 1)

3 dl

Vatten (steg 1)

¼ tsk

Salt (steg 3)

1 msk

Smör (steg 3)

Näringsvärden

Energi (kJ)2931 kJ

Energi (kcal)701 kcal

Fett28.5 g

varav mättat7.6 g

Kolhydrater75.8 g

varav socker7.4 g

Protein34.1 g

Salt2.8 g

Köksredskap

•Stekpanna

•Rivjärn

•Kastrull

Instruktioner

1

2

3

4

Upptäck liknande recept

Spenat recept

Morot recept

Ris recept