BBQ-kyckling och gratinerad zucchini
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile

BBQ-kyckling och gratinerad zucchini

med couscous-sallad och chiliyoghurt

Taggar:
Under 650 kcal
Proteinrik
Allergener:
Gluten
Vete
Mjölk
Ägg

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid25 minuter
20 minuter
SvårighetsgradLätt

Ingredienser

Antal portioner

300 g

Kycklingbröstfilé, BBQ marinerat

100 g

Couscous

(Innehåller Gluten, Vete)

4 g

Kycklingbuljong

1 portionspåse

Bladpersilja

1 paket

Yoghurt

(Innehåller Mjölk)

½ g

Chili flakes

25 g

Panko ströbröd

(Innehåller Gluten, Vete)

2 g

Mamas Favorit

(Innehåller Ägg)

1 st

Rödlök

1 st

Morot

60 g

Spenat

(Kan innehålla Selleri)

1 st

Zucchini

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olivolja (steg 2)

2.5 dl

Vatten (steg 4)

½ tsk

Salt (steg 4)

½ msk

Olivolja (steg 4)

sideBannerName

Näringsvärden

Energi (kJ)2712 kJ
Energi (kcal)648 kcal
Fett22.7 g
varav mättat5.6 g
Kolhydrater58.8 g
varav socker11 g
Protein44.9 g
Salt4.6 g

Köksredskap

Bakplåt
Stekpanna

Instruktioner

1
2
3
4
5
6