Aprikosglaserad kyckling
med curryris och syrlig gurksallad
Taggar:
Under 650 kcal
•Snabb
•Glutenfri
•Proteinrik
Allergener:
Senap
•Mjölk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid15 minuter
15 minuter
SvårighetsgradLätt
Ingredienser
Antal portioner
280 g
Kycklinginnerfilé
150 g
Långkornigt vitt ris
1 st
Gurka
1 portionspåse
Mynta
60 g
Spenat
(Kan innehålla Selleri)
½ st
Lime
25 g
Aprikoschutney
(Innehåller Senap)
4 g
Curry-on
1 paket
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
4 g
Milda Mahal
Ingår inte i din leverans
2.5 dl
Vatten (steg 1)
½ tsk
Salt (steg 1)
¼ tsk
Salt (steg 2)
½ msk
Olivolja (steg 2)
1 msk
Vatten (steg 3)
Näringsvärden
Energi (kJ)2437 kJ
Energi (kcal)583 kcal
Fett26.3 g
varav mättat4.8 g
Kolhydrater70.9 g
varav socker8.5 g
Protein41.6 g
Salt4.8 g
Köksredskap
•Stekpanna
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
