Pumpkin seed crusted haddock
with celeriac mash and roasted carrots
Taggar:
Barnvänlig
•Under 650 kcal
•Proteinrik
Allergener:
Fisk
•Vete
•Gluten
•Sulfiter
•Selleri
•Mjölk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid35 minuter
25 minuter
SvårighetsgradLätt
Ingredienser
Antal portioner
250 g
Kolja
(Innehåller Fisk)
1 portionspåse
Bladpersilja
25 g
Panko ströbröd
(Innehåller Vete, Gluten, Sulfiter)
500 g
Bakpotatis
1 st
Rotselleri
(Innehåller Selleri)
½ paket
Matlagningsgrädde
(Innehåller Mjölk)
2 st
Morot
4 g
Grönsaksbuljong
(Innehåller Selleri)
10 g
Pumpakärnor
(Kan innehålla Spelt, Jordnötter, Sesam, Vete, Havre, Nötter, Korn, Kamut, Råg)
Ingår inte i din leverans
3 msk
Mjölk (steg 2)
½ tsk
Salt (steg 2)
¼ tsk
Salt (steg 3)
1.5 msk
Olivolja (steg 3)
½ dl
Vatten (steg 5)
1 msk
Smör (steg 5)
Näringsvärden
Energi (kJ)2886 kJ
Energi (kcal)690 kcal
Fett28.9 g
varav mättat11 g
Kolhydrater68.9 g
varav socker14.3 g
Protein40.1 g
Salt3.4 g
Köksredskap
•Bakplåt
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
