Indisk-inspirerad panerad sej
med Bombay-potatis och aprikosyoghurt
Taggar:
<650 kcal 2P-baserat
Allergener:
Fisk
•Senap
•Ägg
•Gluten
•Vete
•Mjölk
•Sesam
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid35 minuter
30 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
250 g
Sej
(Innehåller Fisk)
5 g
Ginger Ninja
(Innehåller Senap, Ägg)
1 portionspåse
Koriander
25 g
Pankoströbröd
(Innehåller Gluten, Vete)
4 g
Curry-On
75 g
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
25 g
Aprikoschutney
(Innehåller Senap)
1 st
Röd chili
500 g
Potatis
1 st
Rödlök
1 st
Morot
10 g
Sesamfrön
(Innehåller Sesam Kan innehålla Nötter, Jordnötter)
Ingår inte i din leverans
1 msk
Vatten till dressing
2 msk
Mjöl till panering
¼ tsk
Salt till mjöl
1
Ägg till panering
Näringsvärden
Energi (kJ)2250 kJ
Energi (kcal)538 kcal
Fett8.9 g
varav mättat2.6 g
Kolhydrater78.6 g
varav socker15.6 g
Protein34.6 g
Salt2.7 g
Instruktioner
1
TIPS: Använd flera plåtar om det blir för trångt
2
3
4
5
6
