Menyer för sep 27 - okt 03

Premiumingredienser

Yakiniku-stek och sojastekt potatis

med grönsaker och gurk-coleslaw

35 minMer grönt

Det lilla extra

Pistagebakad vit fisk

med vispad grekisk ost och avokadosallad

20 minSnabb • Laga mig först

Snabb japansk kycklingteriyaki

med gurksallad och asiatisk majonnäs

15 minSupersnabb • Snabb

Proteinrik

Ugnsrostad fläskytterfilé

med honungsbakade rotfrukter och rödvinssås

30 minGlutenfri • Barnvänlig • Mer grönt • Proteinrik • Under 650 kcal

Krispig kycklingkatsu

med kålsallad och ingefärsris

25 minSnabb • Barnvänlig

Lättlagad toscansk fläskfärsrigatoni

med grönkål och färsk basilika

15 minSupersnabb • Snabb • Comfort Food

Proteinrik

Valnötspanerad vit fisk

med rosmarin-rotfrukter och kålrabbisallad

25 minSnabb • Laga mig först • Mer grönt • Proteinrik • Under 650 kcal

Sej i sweet chili- och sojaglaze

med krämig gurk- och spenatsallad

25 minSnabb • Comfort Food

Under 650 kcal

Mild röd räkcurry

med nudlar och ingefärsstekt pak choi

25 minSnabb • Barnvänlig • Laga mig först • Mer grönt • Under 650 kcal

Toppbetyg

Brynta köfte

med granatäppletabbouleh och gräddfil

25 minSnabb • Under 650 kcal

Toppbetyg

Amerikanska blandfärstacos

med kryddig BBQ-sås och syltad lök

20 minSnabb • Mjölkfri • Barnvänlig

Under 650 kcal

Asiatisk fläskwok

med basmatiris och stekta grönsaker

20 minSnabb • Mjölkfri • Proteinrik • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Kryddad kyckling- och bulgurbowl

med picklad rödlök och vitlöksyoghurt

20 minSnabb • Mer grönt • Proteinrik • Max 50g kolhydrater • Under 650 kcal

Cajunpanerad halloumi

med brynt majs- och avokadosallad

30 minVegetarisk

Taquitos på svarta bönor

med citrussallad och svalkande gräddfil

30 minVegetarisk

Mer grönt

Gnocchi i ricotta- och tomatsås

med färsk basilika och rucola

25 minSnabb • Vegetarisk • Mer grönt • Under 650 kcal

Lättlagad mexikansk-kryddad linsgryta

med tortillachips och tomatsalsa

15 minSupersnabb • Snabb • Vegetarisk

Vegetarisk kokoscurry på vegofärs

med mie-nudlar, koriander och chiliolja

25 minSnabb • Vegetarisk • Mjölkfri

Pokémon

Krispiga danska fiskefrikadeller

med grön sallad och krämig dilldipp inspirerad av Bulbasaur

30 minLaga mig först • Under 650 kcal

Pokémon

Superhet pasta

med halloumi, tomat, eldig chili och örter inspirerad av Mega Camerupt

20 minSnabb • Vegetarisk • Barnvänlig • Comfort Food

Bästsäljare

Pannstekt lax och rostade rotfrukter

med broccoli och rucoladressing

30 minGlutenfri • Mer grönt • Proteinrik

Bästsäljare

Arrabiata på blandfärs

med körsbärstomater och färsk basilika

20 minSnabb • Stark

Bästsäljare

Basilikakyckling i gräddsås

med morotsmos och saftig äppelsallad

40 minBarnvänlig

Mer grönt

Apelsin- och harissakyckling och rotfrukter

med valnötter och yoghurtdressing

30 minEnkel att förbereda • Glutenfri • Mer grönt • Proteinrik

Banh mi-baguette och glaserat fläsk

med citrussyltad morot och färsk mynta

30 minMjölkfri

Mer grönt

Dillpanerad lax

med rotfruktspommes och tomatsallad

35 minMjölkfri • Barnvänlig • Mer grönt • Max 50g kolhydrater

Pesto- och getostspaghetti

med stekt zucchini och färsk rucola

25 minSnabb • Vegetarisk

Snabb miso- och svamptortelloni

med tomat, finriven ost och rucola

15 minSupersnabb • Snabb • Vegetarisk

Barnvänlig

Panerad halloumi-tacos | Gör din egen

med brynt majs och hamburgardressing

25 minSnabb • Vegetarisk • Barnvänlig

Proteinrik

Kung fu-stekta nudlar och fläskkött

En version för barn, en för vuxna

25 minSnabb • Mjölkfri • Barnvänlig • Proteinrik

Italiensk räkrisotto

med ugnsrostade körsbärstomater och basilika

35 minLaga mig först • Under 650 kcal

Nyhet

Tortillatoast med kyckling och cheddar

med rotfruktspommes och rosa dipp

30 min

Klassisk nötfärslasagne

med mornaysås och spenatsallad

45 min

Köttbullspasta

med smält ost och färsk persilja

20 minSnabb • Barnvänlig

Premiumingredienser

Stekt rumpstek och krämig spenatsås

med rostad potatis och karamelliserad lök

25 minSnabb • Glutenfri

Det lilla extra

Ostfyllda kycklingenchiladas

med avokadosalsa och tortillachips

30 min

Nyhet

Snabbstekt sweet chili-glaserad öring

med pak choi-sallad och srirachamajo

20 minSnabb • Mjölkfri • Laga mig först

Nyhet

Kycklingburgare med klyftpotatis

En version för barn, en för vuxna

30 minBarnvänlig • Comfort Food

Toppbetyg

Krämig bacontortelloni

med stekt zucchini och färsk basilika

15 minSupersnabb • Snabb • Barnvänlig

Nyhet

Harissa- och pankopanerad torsk

med hasselbackpotatis och blomkålssallad

35 minLaga mig först • Under 650 kcal • Comfort Food

Det lilla extra

Pad thai på räkor och nudlar

med gyoza och asiatisk dressing

25 minSnabb • Laga mig först

Större portion

Citruspepparlax och dilldressing

med rostad potatis och fänkålsallad

30 min

Chorizospaghetti i cajunsås

med paprika och rosmarinspangrattato

25 minSnabb

Nyhet

Spanska nötfärsalbondigas

med krämig paprikasås och persiljeris

25 minSnabb

Nyhet

BBQ-kryddad kycklingbowl och ris

med limedoftande slaw och citrondressing

30 minGlutenfri • Proteinrik

Nyhet

Pulled pork-burgare och passionsfruktsås

med rostade rotfrukter & citrus- och kålsallad

30 min

Caprese-risotto

med mozzarella, chili och spenat

30 minEnkel att förbereda • Vegetarisk • Glutenfri • Comfort Food

Pokémon

Power up-vegopizza

inspirerad av Mega Lucario

30 minVegetarisk • Laga mig först • Barnvänlig

Barnvänlig

Makaroner i krämig ostsås | Gör din egen

med bacon, broccoli och salladslök

25 minSnabb • Barnvänlig

Premiumingredienser

Honung- och senapsglaserad lax

med potatissallad och baconlindade bönor

30 minGlutenfri

Receptarkiv Kika in vår kokbok