Menyer för aug 23 - 29

Vår vardag

Kinesiska glaserade vegonuggets

med sesamrostad broccoli och pak choi

25 minSnabb • Vegetarisk • Barnvänlig

Toppbetyg

Snabba japanska blandfärstacos

med kålsallad och het chili

15 minSupersnabb • Snabb • Mjölkfri

Spaghetti carbonara

med krispig bacon och äppelsallad

25 minSnabb • Barnvänlig

Toppbetyg

Lättlagad cajunkryddad räkbowl

med kokosris och chili-mangosallad

15 minSupersnabb • Snabb • Laga mig först

Nyhet

Saftig äppel- och vegofärsburgare

med mjukstekt lök och spröda pommes

30 minVegetarisk

Vår vardag

Tortillachipspanerad fläskkotlett

med majsslaw och vitlökspotatis

30 minGlutenfri • Barnvänlig

Premiumingredienser

Dillpanerad guldsparid och tartarsås

med rostade rotfrukter och stekta sockerärtor

35 minMjölkfri

Premiumingredienser

Stekt rumpstek och krämig svampsås

med sotad salladslök

35 min

Det lilla extra

Thailändsk curry på vit fisk och kokosmjölk

med rostad lök och chili- och vitlöksolja

25 minSnabb • Mjölkfri • Laga mig först

Vår vardag

Krämig pannstekt kyckling på gnocchi

med calabresetomatsås och spenat

15 minSupersnabb • Snabb

Snabb char siu-inspirerad blandfärs

med hoisinnudlar och stekta grönsaker

15 minSupersnabb • Snabb • Mjölkfri

Proteinrik

Marinerad kycklingbowl

med apelsin- och mandelcouscous

25 minSnabb • Under 650 kcal • Comfort Food

Proteinrik

Örtiga fiskpinnar

med remouladinspirerad sås och pommes

30 minMjölkfri • Barnvänlig • Mer grönt

Frikadeller och potatissallad

med rädis- och tomatsallad

25 minSnabb

Under 650 kcal

Stekta ricotta- och zucchinifritters

med krispig prosciutto och rostade grönsaker

35 minGlutenfri • Barnvänlig • Mer grönt • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Misoglaserad kolja

med syltade grönsaker och kålsallad

20 minSnabb • Mjölkfri • Laga mig först • Proteinrik • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Cajunpanerade räkor

med rostad potatis, majs och färsk spenat

30 minLaga mig först • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Chutneyglaserad nötfärs

med mandelbulgur och vitlöksyoghurt

20 minSnabb • Under 650 kcal

Proteinrik

BBQ-marinerad kyckling

med sweet chilisås och vitlöksstekta grönsaker

20 minSnabb • Mjölkfri • Mer grönt • Proteinrik • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Gratinerad zucchini-kyckling

med rostade rotfrukter och aioli

30 minGlutenfri • Mer grönt • Proteinrik • Max 50g kolhydrater • Under 650 kcal

Vegetarisk pastagratäng

med röda linser och zucchinisallad

40 minVegetarisk

Skandinaviska rödbetsfritters

med getostsallad och crème fraiche

30 minVegetarisk

Varm libanesisk linssallad

med tahinidressing och krispiga za'atarchips

30 minVegetarisk

Mer grönt

Japanska vegobiffar

med knaprig nudelsallad och sesammajonnäs

35 minVegetarisk • Mjölkfri • Plantbaserat • Mer grönt • Under 650 kcal

Currystekta kikärtor

med cashewris och söt aprikoschutney

30 minVegetarisk

Vår vardag

Krämig cajunkryddad räkspaghetti

med tomatsås och majs

25 minSnabb • Barnvänlig • Laga mig först

Bästsäljare

Snabb sötstark kycklingwok

med jasminris och knaprig jordnötstopping

25 minSnabb • Stark • Mjölkfri • Comfort Food

Bästsäljare

Krämig fläskgryta och ris

med rökt paprika och färsk spenat

20 minSnabb • Barnvänlig

Bästsäljare

Italiensk räkpasta

med krämig tomatsås och grönsallad

20 minSnabb • Laga mig först • Comfort Food

Nyhet

Asiatisk ugnsstekt kyckling

med rostad pak choi och sesampommes

30 min10 min prep • Mjölkfri • Under 650 kcal • Comfort Food

Krispig prosciutto och krämig pärlcouscous

med rostade grönsaker och spenat

25 minSnabb

Nyhet

Miso- och honungskolja i kokossås

med grönsaker och jasminris

25 minSnabb • Mjölkfri • Laga mig först • Barnvänlig

Nyhet

Sesampanerad lax

med pak choi-sallad och asiatisk majonnäs

25 minSnabb • Mjölkfri

Cajunkryddad kycklingrigatoni

med finriven ost och chiliflakes

15 minSupersnabb • Snabb

Nyhet

Parmesanpanerad kyckling

med honung- och senapsvända grönsaker

30 minBarnvänlig • Mer grönt • Proteinrik • Max 50g kolhydrater

Krispig baconsandwich

med balsamicostekt svamp och grönsallad

20 minSnabb • Mjölkfri • Barnvänlig

Sydamerikanska chorizotacos

med vitlökssås och brynt majssallad

25 minSnabb

Snabb Tex Mex-inspirerad nötfärspasta

med kryddig gräddsås och färsk salladslök

tio min10 min prep • Supersnabb • Snabb

Nyhet

Nudel- och fläskfärswok i jordnötssås

med pak choi och morot

25 minSnabb • Mjölkfri • Comfort Food

Orzo med rostade grönsaker och getost

med färsk basilika och mandlar

25 minSnabb • Vegetarisk

Proteinrik

Panerad torsk och rotfruktspommes

med äpple- och fänkålssallad och remouladsås

30 minMjölkfri • Barnvänlig • Mer grönt • Proteinrik

Två sorters protein

Saftig bacon-cheeseburgare

med rostade rotfrukter och hemmagjord dressing

30 min

Barnvänlig

Fläskfärsköttbullar i krämig gräddsås

med vitlöksmos och dragonolja

30 minBarnvänlig

Två sorters protein

H.F.C. (Hello Fried Chicken)

med het honung och osttoppade baconpommes

35 min

Premiumingredienser

Stekt sous vide-anka i krämig persiljesås

med rosmarinspotatis och päronsallad

35 minGlutenfri

Barnvänlig

Texmextoppad klyftpotatis | Gör din egen

med vegofärs, avokado och tortillachips

30 minVegetarisk • Barnvänlig • Comfort Food

Barnvänlig

Spenat- och ricottatortelloni i tomatsås

med mozzarella och körsbärstomater

25 minSnabb • Barnvänlig

Vegetariska grillosttacos

med karamelliserad rödlök och avokadocrema

25 minSnabb • Vegetarisk

Nyhet

Karibisk ugnsstekt kyckling

med kokospommes och mangosallad

30 min10 min prep • Proteinrik • Under 650 kcal • Comfort Food

Snabb ägg- och baconsandwich

med brioche och stekt svamp (OBS! Ägg är en skafferivara)

20 minSnabb • Barnvänlig

Receptarkiv Kika in vår kokbok