Menyer för apr 25 - maj 01

Bästsäljare

Snabba japanska blandfärstacos

med kålsallad och het chili

15 minSupersnabb • Mjölkfri

Italienskinspirerad fläskfärspasta

med stekta grönsaker och pangrattato

20 minSnabb

Barnvänlig

Bacontoppad "bläckfisk"-pizza med majs

Bygg din egen - ät tillsammans

30 minLaga mig först • Barnvänlig

Kroketter på getost och vita bönor

med Parmigiano Reggiano, rostade rotfrukter och haricots verts

35 minVegetarisk • Comfort Food • Källa till fiber

Under 650 kcal

Chutneyglaserad currykyckling

med bulgurpilaff och vitlöksyoghurt

25 minSnabb • Proteinrik • Under 650 kcal

Nyhet

Örtig bowl på kikärtsfalafel

med juvelris och tahiniyoghurt

30 minVegetarisk • Glutenfri • Källa till fiber

Mexikansk kyckling- och bulgurbowl

med avokado, tomat och tortillachips

20 minSnabb • Källa till fiber

Bästsäljare

Gyllenstekt Kyckling Kiev

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 minBarnvänlig

Snabb miso- och svampgirasoli

med tomat, Grana Padano och rucola

15 minSupersnabb • Vegetarisk • Comfort Food

One pot-pasta med svamp, purjolök och gruyère

med päron- och rucolasallad

25 minSnabb • Vegetarisk • One Pan

Toppbetyg

Bacon- och getostsallad

med rostade rotfrukter och färskt päron

30 minGlutenfri • Comfort Food

Sesam- och pankopanerad fläskkotlett

med kryddiga rotfrukter och gräslöksyoghurt

30 minBarnvänlig • Comfort Food

Franskinspirerad baconbaguette

med senapsmajonnäs och karamelliserad lök

30 min

Krämig tomat-orzotto

med Grana Padano, balsamicostekt svamp och pinjenötter

25 minSnabb • Vegetarisk • Comfort Food

Marinerade fläskkotletter i äppelsmörsås

med persiljepotatis och rödkålssallad

25 minSnabb • Glutenfri

Snabb koreansk BBQ-bowl på blandfärs

med kålsallad och jasminris

15 minSupersnabb • Mjölkfri

Barnvänlig

Snabblagad bacon-tortelloni med tomatsås och ost

En version för barn, en för vuxna

20 minEnkel att förbereda • Barnvänlig • Lättlagad

Nyhet

Tartiflettegratäng på bacon och gruyère

med valnötstoppad päron- och rucolasallad

40 minGlutenfri • Comfort Food

Proteinrik

Marockansk nötfärs- och pärlcouscousgryta

med grönsaker och färsk koriander

25 minSnabb • Mjölkfri • Mer grönt • Proteinrik • One Pan • Källa till fiber

Teriyakiglaserat fläsk och vitlöksris

med kål- och rädissallad och sesammajo

20 minSnabb • Mjölkfri

Nyhet

Grön linssallad och getostdressing

med granatäpple och färska örter

30 minVegetarisk • Comfort Food • Källa till fiber

Toppbetyg

Snabblagad vit fisk i krämig pepparsås

med äpple- och rödbetssallad och potatis

15 minSupersnabb • Glutenfri • Comfort Food • Källa till fiber

Bästsäljare

Kryddig röd linsdhal

med ört- och smörstekt pitabröd

35 minVegetarisk • Källa till fiber

Nyhet

Köttbullar och polenta med ost

En version för barn, en för vuxna

35 minBarnvänlig

Tikka masala på kikärtor

med naanbröd och yoghurt

35 minVegetarisk • Comfort Food

Krispiga tortillas och svarta bönor

med syltad lök och koriander

30 minVegetarisk • Källa till fiber

Gnocchi i krämig tomatsås

med Grana Padano, färsk basilika och rucola

25 minSnabb • Vegetarisk • Källa till fiber

Rustika blandfärsbiffar

med krämig svampsås och äppelsallad

20 minSnabb • Barnvänlig

Stekt kyckling och gremolatatoppad spetskål

med rostade rotfrukter och senapssås

30 minGlutenfri

Bästsäljare

Gyllenstekt kycklingschnitzel

med färsk citrus och krämig potatissallad

25 minSnabb • Comfort Food

Proteinrik

Honungs- och senapsglaserad lax

med sauterad purjolök och kryddiga rotfrukter

35 minMjölkfri • Mer grönt • Max 50g kolhydrater • Under 650 kcal • Källa till fiber

”Panamat”-kryddat fläskkött

med granatäpplebulgur och vitlöksyoghurt

20 minSnabb

Franskinspirerad barramundi meunière

med kapris och vitlöksstekta haricots verts

25 minSnabb • Glutenfri • Källa till fiber

Bästsäljare

Grekisk nötfärsbiff

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

35 minBarnvänlig

Under 650 kcal

Indiskinspirerad torsk och Bombay-potatis

med regnbågssallad och vitlöksyoghurt

30 minGlutenfri • Proteinrik • Under 650 kcal • Källa till fiber

Under 650 kcal

Snabblagad sataykyckling i bao-bröd

med kålsallad och jordnötter

15 minSupersnabb • Mjölkfri • Proteinrik • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Örtmarinerad fläskkotlett och pärlkorn

med tomatsås och Grana Padano

25 minSnabb • Mer grönt • Proteinrik • Under 650 kcal • Källa till fiber

Under 650 kcal

Sweet chili-kryddad pankoblomkål

med sötpotatis och krämig coleslaw

30 minVegetarisk • Mjölkfri • Under 650 kcal • Källa till fiber

Poke bowl på tofu

med mango, sockerärtor och vitlöksris

25 minSnabb • Vegetarisk • Mjölkfri • Comfort Food

Varm libanesisk linssallad

med tahinidressing och krispiga za'atarchips

30 minVegetarisk • Källa till fiber

Pannstekt halloumi och bulgursallad

med balsamicoglaserad rödbeta och dillyoghurt

20 minSnabb • Vegetarisk • Källa till fiber

Bästsäljare

Krämig laxpasta

med riven zucchini och färsk dill

30 minBarnvänlig

Nyhet

Flat steak i Diane-inspirerad sås

med potatismos och ugnsrostade grönsaker

30 minGlutenfri

Toppbetyg

Chipotlekryddad räkbowl

med chimichurrisalsa och gräddfil

25 minSnabb • Laga mig först

Pannstekt sej

med gräslökssås och potatismos

15 minSnabb • Glutenfri • Supersnabb • Källa till fiber

Amerikanskt kök

Snabblagad koreansk bulgogi på nötfärs

med kimchiinspirerad sallad och sesamfrön

15 minSupersnabb • Mjölkfri • Comfort Food

Proteinrik

Medelhavsinspirerad fläskytterfilé

med rostad paprika och krämig tzatziki

30 minGlutenfri • Mer grönt

Mer grönt

Vietnamesiska sesamnudlar och stekta räkor

med ingefärsmarinerad morot och avokado

20 minSnabb • Laga mig först • Mer grönt • Under 650 kcal • Källa till fiber

Nyhet

Torsk i avokado-hollandaisesås

med persiljepotatis och haricots verts

30 minGlutenfri • Källa till fiber

Vietnamesisk kycklingbowl

med vitlöksris och srirachamajonnäs

20 minSnabb

Proteinrik

Pankopanerad kyckling

med riven gouda och spaghetti i tomatsås

35 minBarnvänlig • Proteinrik

Snabb krämig kyckling stroganoff

med frisk äppelsallad

15 minSupersnabb

Barnvänlig

Pesto-orzotto med kyckling och grönsaker

En version för barn, en för vuxna

25 minSnabb • Barnvänlig

Nyhet

Snabblagad thailändsk kycklingsallad

med sataysås och färsk koriander

15 minSupersnabb • Mjölkfri • Proteinrik • Källa till fiber

Snabb lasagneinspirerad pastagryta

med färsk basilika och parmesan

15 minSupersnabb

Snabb Tex Mex-inspirerad nötfärspasta

med kryddig gräddsås och färsk salladslök

15 minEnkel att förbereda • Supersnabb

Amerikanskt kök

Krispig cajunkyckling och rotfruktspommes

med mynta- och apelsinsallad

30 minMer grönt • Proteinrik • Källa till fiber

Amerikanskt kök

BLT-brioche

med krämig ranchsås och äppelsallad

30 min

Amerikanskt kök

Po' boy-sandwich med krispiga räkor

med äpple- och kålsallad och ranchsås

30 minLaga mig först • Källa till fiber

Amerikanskt kök

Honungs- och cajunglaserade fläskkotletter

med mangosalsa och gräslöksdressing

25 minSnabb • Glutenfri

Amerikanskt kök

Krispig BBQ-kyckling

med syrlig kålsallad och hamburgerdressing

25 minSnabb • Barnvänlig • Comfort Food

Större portion

Kryddig koreansk kycklingburgare

med sesamvända sötpotatisklyftor

30 minStark

Premiumingredienser

Stekt rumpstek och schalottenlökssås

med palsternacksmos & nöttoppad purjolök

30 minGlutenfri

Premiumingredienser

Krämig rökt lax- och räkpasta

med ört-crème fraiche och haricots verts

25 minSnabb • Laga mig först • Comfort Food

Amerikanskt kök

Amerikanska baconlindade hotdogs

med krispig coleslaw och majskolv

35 min

Det lilla extra

Thailändsk ”cashew chicken”

med krämigt kokosris och thaibasilika

30 minMjölkfri

Premiumingredienser

Stekt entrecote med rödvinssås

med pommes frites och päron-valnötssallad

35 minGlutenfri • Comfort Food

Rustik soppa på köttbullar och rotfrukter

med grönkål och gremolata

25 minSnabb • Mjölkfri

Nyhet

Koreansk-inspirerade nudlar och krispig guanciale

med stark och krämig svampsås

25 minSnabb • Stark • Comfort Food

Sydamerikansk ugnsstekt kyckling

med rostad spetskål och chimichurri

30 minEnkel att förbereda • Glutenfri • Comfort Food • Plåtmat

Nyhet

Stekta fläskmedaljonger

med nordisk chimichurri och saftig kålsallad

20 minSnabb • Glutenfri • Comfort Food

Under 650 kcal

Dillpanerad vit fisk och pepparpommes

med krämig remouladsås och tomatsallad

30 minMjölkfri • Laga mig först • Mer grönt • Proteinrik • Under 650 kcal • Källa till fiber

Sparrissäsong

Mustig svamprisotto

med tryffelolja, Parmigiano Reggiano och sparris

35 minVegetarisk • Källa till fiber

Vegonuggets och vitlökspotatismos

med BBQ-sås, smörstekta grönsaker och citrusmajo

25 minSnabb • Vegetarisk • Källa till fiber

Snabb chorizo- och harissaspaghetti

med mozzarella, spenat och pinjenötter

15 minSupersnabb

Receptarkiv Kika in vår kokbok