Menyer för okt 25 - 31

Proteinrik

Citrusstekt sej

med ugnsrostade sesamgrönsaker och aioli

35 minGlutenfri • Mer grönt • Under 650 kcal

Grekiskinspirerad pannbiff

med couscous och syrlig yoghurtdressing

25 minSnabb • Barnvänlig

Snabbstekta goan xacuti-vegostrimlor

med asiatisk slaw och jasminris

15 minSupersnabb • Snabb • Vegetarisk • Mjölkfri

Det lilla extra

BBQ-kryddade pulled pork-quesadillas

med guacamole, gräddfil och ostnachos

35 minComfort Food

Snabb burgarbowl på nötfärs

med jasminris och burgardressing

15 minSupersnabb • Snabb • Glutenfri • Comfort Food

Premiumingredienser

Thailändsk grön curry med rumpstek

med aubergine och paprika

35 minGlutenfri • Mjölkfri

Det lilla extra

Honung- och senapsrostad lax

med päronsallad och krämig potatis

20 minSnabb

BBQ-glaserad korv

med persiljepotatis och kålsallad

30 minGlutenfri • Mjölkfri • Barnvänlig

Proteinrik

Medelhavs-inspirerad kyckling

med rostade grönsaker och persiljebulgur

25 minSnabb • Mer grönt • Proteinrik • Under 650 kcal

Barnvänlig

Krämig zucchinipasta och krispig prosciutto

med chilistekt tomat, riven ost och vitlök

25 minSnabb • Barnvänlig

Proteinrik

Spansk kolja i buljong och fluffigt ris

med gremolata och citrondoftande fänkål

25 minSnabb • Glutenfri • Mjölkfri • Laga mig först • Mer grönt

Under 650 kcal

Pankopanerad fläskkotlett

med päronslaw och koreansk BBQ-sås

20 minSnabb • Proteinrik • Max 50g kolhydrater • Under 650 kcal

Thailändsk kokos- och kycklingsoppa

med citrongräs och färsk koriander

25 minSnabb • Mjölkfri

Under 650 kcal

Örtmarinerad fläskkotlett & karamelliserad lök

med senapssås och päronsallad

30 minGlutenfri • Mer grönt • Under 650 kcal

Nyhet

Stekt piri-piri-kyckling och majssallad

med vitlöks- och yoghurtsås och jasminris

30 minStark • Proteinrik • Comfort Food

Vegetarisk pastagratäng

med röda linser och zucchinisallad

40 minVegetarisk

Moussaka på vegofärs och aubergine

med nybakat vitlöks- och persiljebröd

40 minVegetarisk • Laga mig först

Toppbetyg

Krämig tomat- och grönsakssoppa

med rostad gruyèretoast och gräddfil

25 minSnabb • Vegetarisk

Mer grönt

Japanska vegobiffar

med knaprig nudelsallad och sesammajonnäs

35 minVegetarisk • Mjölkfri • Mer grönt • Under 650 kcal

Pizzasandwich med getost och butternutpumpa

med karamelliserad lök och tomatssallad

35 minVegetarisk • Laga mig först

Nyhet

Ugnsbakade gyozas i thaicurrysås

med jasminris och chili- och vitlöksolja

20 minEnkel att förbereda • Snabb • Mjölkfri • Laga mig först • Comfort Food

Bästsäljare

Vegetarisk Sloppy Joe

med rödkålsslaw och rostad klyftpotatis

30 minVegetarisk • Comfort Food

Bästsäljare

Stekt fläskytterfilé i gräslökssås

med sauterad svamp & morot- och potatismos

20 minSnabb • Glutenfri • Barnvänlig

Bästsäljare

Grekisk nötfärsmoussaka

med rostad aubergine och grönsallad

30 minGlutenfri

Prosciutto- och mozzarellapenne

med färska tomater och babyspenat

25 minSnabb

Nyhet

Salviastekta fläskkotletter

med pasta, tomatsås och ost

25 minSnabb • Proteinrik

Nyhet

Snabblagad sesamlax

med currynudlar och wokgrönsaker

15 minSupersnabb • Snabb

Toppbetyg

Krispig baconsandwich

med balsamicostekt svamp och grönsallad

20 minSnabb • Mjölkfri • Barnvänlig

Toppbetyg

Gyllenstekt Kyckling Kiev

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 minBarnvänlig

Snabb koreansk BBQ-bowl på blandfärs

med kålsallad och jasminris

15 minSupersnabb • Snabb • Mjölkfri • Comfort Food

Toppbetyg

Vitlöks- och citronpeppartorsk

med rucolasallad och dillkryddad gräddfil

25 minSnabb • Laga mig först

Snabb ricottatoppad soltorkad tomatpasta

med knapriga valnötter och basilika

15 minSupersnabb • Snabb • Vegetarisk

Nyhet

Grekisk zucchiniburgare

med tzatziki & za'atar-palsternackschips

30 minVegetarisk

Lecsó-inspirerad korv- och grönsaksgryta

med potatis och rucola

45 minEnkel att förbereda • Glutenfri • Mjölkfri

Barnvänlig

Sesamfläsk och nudlar med jordnötter

Bygg din egen - ät tillsammans

25 minSnabb • Mjölkfri • Barnvänlig • Comfort Food

Varm halloumisallad

med krispiga kikärtor och persiljedressing

25 minSnabb • Vegetarisk

Nyhet

Torsk på indiskt vis

med frisk tomatsallad och ingefärspotatis

30 minGlutenfri • Mer grönt • Proteinrik • Under 650 kcal

Det lilla extra

Indisk butter chicken-curry

med kachumbersallad och örtpita

25 minSnabb

Två sorters protein

Krämig kyckling- och purjolökspaj

med bacon och ostgratinerat mos

40 minGlutenfri

Toppbetyg

Snabba kryddiga pannbiffar

med cajunris och citrusdressing

20 minSnabb

Snabb koljakorma

med gurk-, tomat- och koriandersallad

15 minSupersnabb • Snabb • Mjölkfri • Laga mig först

Toppbetyg

Prosciutto- och getostrigatoni

med färska tomater och babyspenat

25 minSnabb

Nyhet

Ugnsbakt osttoppad potatis och texmexfärs

med gräddfilssås och grönsallad

35 minGlutenfri

Barnvänlig

Krispiga kycklingtacos med kålsallad

Bygg din egen - ät tillsammans

25 minSnabb • Barnvänlig

Bulgurbowl och rostade grönsaker

med granatäpple, salladsost & örtyoghurt

30 minVegetarisk

Panerad schnitzel-sandwich

med osttoppade lökringar och sallad

30 min

Premiumingredienser

Libanesisk stekt torsk och tahinidressing

med pistage- och kikärtsris & granatäppelsallad

30 minComfort Food

Halloween

Skrämd rumpstek och rädd svampsås

med potatismos och rostade rotfrukter

30 minGlutenfri

Under 650 kcal

Kryddad kyckling

med rostade grönsaker och srirachamajo

30 minGlutenfri • Mjölkfri • Proteinrik • Under 650 kcal

Köttbullar och brunsås

med kokt potatis och picklad gurka

30 minBarnvänlig • Comfort Food

Receptarkiv Kika in vår kokbok