Menyer för okt 04 - 10

Det lilla extra

Libanesisk citrus- och vitlökskyckling

med granatäpplesallad och pinjenötsris

30 min

Det lilla extra

Pistage- och räkpasta

med örtpesto och körsbärstomater

20 minSnabb • Laga mig först

Toppbetyg

Grekiska nötfärsbiffar

med bulgurtabbouleh och smulad salladsost

25 minSnabb • Barnvänlig

Vietnamesisk kycklingbowl!

med vitlöksris och srirachamajonnäs

20 minSnabb

Toppbetyg

Gyllenstekt kycklingschnitzel

med färsk citrus och krämig potatissallad

25 minSnabb • Comfort Food

Mer grönt

Örtiga fiskpinnar

med remouladinspirerad sås och pommes

30 minMjölkfri • Barnvänlig • Mer grönt

Grekiska blandfärstacos

med spröd sallad och hemlagad tzatziki

20 minSnabb

Under 650 kcal

Medelhavsinspirerad spröd vit fisk

med rostade grönsaker och persiljebulgur

25 minSnabb • Laga mig först • Mer grönt • Proteinrik • Under 650 kcal

Paella på chorizo och grekisk salladsost

med haricots verts och calabresepesto

35 minGlutenfri

Nyhet

Rustika och kryddiga pannbiffar

med rostad butternutpumpa och couscous

30 min

Krämig prosciuttopasta

med frisk rucolasallad och pumpakärnor

20 minSnabb • Barnvänlig

Under 650 kcal

BBQ-kyckling och gratinerad tomat

med couscoussallad och chili-yoghurt

25 minSnabb • Proteinrik • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Mandel- och pankopanerad kyckling

med rostade grönsaker och vitlöksdressing

30 minBarnvänlig • Mer grönt • Proteinrik • Under 650 kcal

Gyllenstekt gnocchi

med kryddig tomatsås och krispig pangrattato

30 minVegetarisk

Currystekta kikärtor

med cashewris och söt aprikoschutney

30 minVegetarisk

Japanska udonnudlar i currysås och vegofärs

med paprika och sesamfrön

25 minSnabb • Vegetarisk

Nyhet

Butternutsoppa

med gruyèrepita, pumpakärnor & crème fraiche

30 minVegetarisk

Barnvänlig

Mexikansk vegetarisk burritobowl | Gör din egen

med hemmagjorda tortillachips och avokado

25 minSnabb • Vegetarisk • Barnvänlig

Pokémon

Thailändsk kokoskolja inspirerad av Gardevoir

med äpple-, gurk- och myntasallad

25 minSnabb • Glutenfri

Pokémon

Lava-pasta med örtkryddat vitlöksbröd

inspirerat av Mega Camerupt

25 minSnabb • Vegetarisk

Pokémon

Laddad ost- och senapskyckling

med rotfrukter och kryddig persiljasås inspirerad av Electrike

35 minUnder 650 kcal

Bästsäljare

Citrusstekt kyckling

med rostade rotfrukter och tzatziki

35 minGlutenfri

Bästsäljare

Snabb chorizo-rigatoni

med calabresepesto och riven ost

20 minSnabb • Comfort Food

Bästsäljare

Rustika blandfärsbiffar

med krämig svampsås och äppelsallad

20 minSnabb • Barnvänlig

Mer grönt

Medelhavskryddad gyllenrostad gnocchi

med ricotta och basilikadressing

30 minVegetarisk • Mer grönt • Under 650 kcal

Proteinrik

BBQ-marinerad kyckling

med färska grönsaker och srirachamajonnäs

20 minSnabb • Mjölkfri • Mer grönt • Proteinrik

Nyhet

Chorizo- och ostfylld butternutpumpa

med tomat- och granatäpplesallad

40 min

Toppbetyg

Lättlagad teriyaki-laxbowl

med krispiga grönsaker och sesammajonnäs

15 minSupersnabb • Snabb • Mjölkfri • Comfort Food

Nyhet

Argentinsk ”locro”-soppa på chorizo

med limabönor och tortillachips

30 min

Snabb ”sticky” harissakyckling

med citrusbulgur och krämig äppelslaw

15 minSupersnabb • Snabb • Comfort Food

Nyhet

Indiska blomkålsfritters

med kachumbersallad och cashewris

30 minVegetarisk

Toppbetyg

Getost-toppad penne

med färsk basilika och pinjenötter

25 minSnabb • Vegetarisk

Barnvänlig

Bacontoppad bläckfiskpizza | Gör din egen

med majs, goudaost och morotssallad

30 minLaga mig först • Barnvänlig

Lättlagad indisk räk-korma

med gurka och söt aprikoschutney

15 minEnkel att förbereda • Supersnabb • Snabb • Laga mig först • Comfort Food

Nyhet

Teriyakiglaserad fläskkotlett

med salladslöksris och kålrabbisallad

20 minSnabb • Mjölkfri • Proteinrik

Nyhet

Mexikanska köttbullar på fläskfärs

med avokadosalsa och jordnötsris

30 min

BLT-brioche

med krämig ranchsås och äppelsallad

30 min

Nyhet

Tex-Mex-kryddade fiskkakor

med rostad majs och avokadosalsa

30 min

Proteinrik

Ugnsstekt medelhavstorsk

med rostade grönsaker och dillyoghurt

30 minEnkel att förbereda • Glutenfri • Laga mig först • Proteinrik • Under 650 kcal

Premiumingredienser

Stekt rumpstek och krämig rödvinssås

med hasselbackspotatis och grönsallad

35 minComfort Food

Det lilla extra

Tandoorikryddad kycklingburgare i naanbröd

med het myntayoghurt och sötpotatispommes

35 min

Premiumingredienser

Medelhavslax och gratinerade tomater

med pesto-potatissallad och krämig sås

30 min

Oreganostekt halloumi

med pärlcouscous och kryddiga grönsaker

30 minVegetarisk

Två sorters protein

Gourmetburgare med chorizochutney

med majssalsa, avokadokräm och ostpommes

40 min

Premiumingredienser

Stekt ankbröst och rödvinssås

med rostade grönsaker och haricots verts

35 min

Barnvänlig

Köttbullar och pasta | Gör din egen

med tomatsås, zucchini och riven ost

30 minBarnvänlig

Mer grönt

Cajunkryddade vegostrimlor

med rostade grönsaker och citruscrema

30 minEnkel att förbereda • Vegetarisk • Mer grönt • Under 650 kcal

Snabba vietnamesiska udonnudlar och fläskfärs

med gurk- och myntasallad

15 minSupersnabb • Snabb • Mjölkfri

Toppbetyg

Lättlagad cajunkryddad räkbowl

med kokosris och chili-mangosallad

15 minSupersnabb • Snabb • Laga mig först

Toppbetyg

Snabba japanska blandfärstacos

med kålsallad och het chili

15 minSupersnabb • Snabb • Mjölkfri

Receptarkiv Kika in vår kokbok