Menyer för sep 06 - 12

Det lilla extra

Indisk kyckling-korma

med cashewnöts-ris och söt aprikoschutney

30 min

Det lilla extra

Pannstekt lax

med krämig senapssås och pestopotatis

25 minSnabb • Glutenfri • Comfort Food

Proteinrik

Pannstekt medelhavskyckling

med tabbouleh och mild yoghurtdressing

25 minSnabb • Barnvänlig • Proteinrik • Max 50g kolhydrater • Under 650 kcal

Nyhet

Snabb linguine bolognese

med färsk tomat och basilika

15 minSupersnabb • Snabb • Barnvänlig

Jordnötskyckling och rissallad

med asiatisk majonnäs och färsk mynta

20 minSnabb

Proteinrik

Citrusstekt sej

med ugnsrostade sesamgrönsaker och aioli

35 minGlutenfri • Mer grönt • Under 650 kcal

Krispig prosciutto och rigatoni

med balsamico-rostade tomater och basilika

20 minSnabb • Barnvänlig

Under 650 kcal

Vietnamesiskinspirerad vit fisk

med färska grönsaker och citrus- och sojasås

25 minSnabb • Mjölkfri • Laga mig först • Mer grönt • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Thailändsk kokos- och kycklingsoppa

med citrongräs och färsk koriander

25 minSnabb • Mjölkfri • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Cajunkryddad fläskkotlett

med rostade grönsaker och srirachamajonnäs

30 minGlutenfri • Mjölkfri • Mer grönt • Under 650 kcal

Under 650 kcal

”Panamat”-kryddat fläskkött

med granatäpplebulgur och vitlöksyoghurt

20 minSnabb • Under 650 kcal

Toppbetyg

Snabba asiatiska blandfärstacos

med pak choi och stark srirachadressing

15 minSupersnabb • Snabb • Mjölkfri • Barnvänlig

Under 650 kcal

Varm räk- och udonnudelsallad

med mango, gurka och sötstark dressing

25 minSnabb • Laga mig först • Mer grönt • Under 650 kcal

Frasiga veganska nuggets

med mangocoleslaw, pommes & srirachamajo

35 minVegetarisk • Mjölkfri

Turkiskinspirerad lök- och salladsostburek

med harissabulgur och vitlöksyoghurt

30 minVegetarisk

Rotsellerifritters och regnsbågspommes

med grönsallad och vitlöks-crème fraiche

30 minVegetarisk • Glutenfri

Gnocchi alla Sorrentina och grönsallad

med mozzarella och färsk basilika

25 minEnkel att förbereda • Snabb • Vegetarisk

Barnvänlig

Krämig zucchinipasta och krispig prosciutto

med chilistekt tomat, riven ost och vitlök

25 minSnabb • Barnvänlig

Nyhet

Snabb thaikryddad fläskfärsbowl

med pak choi-sallad och srirachamajonnäs

15 minSupersnabb • Snabb • Mjölkfri

Italiensk prosciuttobaguette

med goudasallad och osttoppade rotfrukter

30 min

Bästsäljare

Citrusstekt kyckling

med rostade rotfrukter och tzatziki

35 minGlutenfri

Bästsäljare

Snabb chorizo-rigatoni

med calabresepesto och riven ost

20 minSnabb • Comfort Food

Bästsäljare

Rustika blandfärsbiffar

med krämig svampsås och äppelsallad

20 minSnabb • Barnvänlig

Krämig bacon- och purjolökspaj på smördeg

med grönsallad och potatis

30 minEnkel att förbereda • Comfort Food

Snabb ricottatoppad soltorkad tomatpasta

med knapriga valnötter och basilika

15 minSupersnabb • Snabb • Vegetarisk

Mer grönt

Snabba vietnamesiska salladswraps på vegofärs

med citrussyltade grönsaker och jasminris

15 minSupersnabb • Snabb • Vegetarisk • Mjölkfri • Mer grönt

Proteinrik

Honungs- och senapsglaserad lax

med sauterad purjolök och kryddiga rotfrukter

35 minMjölkfri • Mer grönt • Max 50g kolhydrater • Under 650 kcal

Toppbetyg

Thailändskinspirerad torsk i kokossås

med ingefärsris och saltade jordnötter

25 minSnabb • Glutenfri

Snabb koreansk BBQ-bowl på blandfärs

med kålsallad och jasminris

15 minSupersnabb • Snabb • Mjölkfri

Snabb koljakorma

med gurk-, tomat- och koriandersallad

15 minSupersnabb • Snabb • Mjölkfri • Laga mig först

Nyhet

Fisktacos på sweet chili-glaserad öring

med syrlig pak choi och syltad rödlök

25 minSnabb • Stark • Mjölkfri • Laga mig först

Nyhet

Turkisk lahmacun på harissakryddad nötfärs

med granatäppletabbouleh och örtdressing

25 minSnabb

Proteinrik

Asiatisk-inspirerad öring

med nudelsallad och sweet chilisås

20 minSnabb • Mjölkfri • Barnvänlig • Laga mig först

Under 650 kcal

Kinesiska kung pao-räkor

med jasminris och stekta grönsaker

20 minSnabb • Stark • Laga mig först • Under 650 kcal

Stekt kyckling och ponzu-chimichurri

med udon-nudlar och sesamsallad

25 minSnabb • Mjölkfri

Nyhet

Pizzabåtar med texmexkyckling | Gör din egen

med ost och färsk grönsakstopping

30 minLaga mig först • Barnvänlig • Comfort Food

Toppbetyg

Saftig äppelburgare

med mjukstekt lök och spröda pommes

30 minBarnvänlig

Varm grillostsallad

med krispiga kikärtor och persiljedressing

25 minSnabb • Vegetarisk

Snabb ”buffalo”-glaserad fläskfärs

med krämig ranchslaw och persiljeris

15 minSupersnabb • Snabb • Glutenfri

Premiumingredienser

Stekt rumpstek och dragondipp

med rostade morötter och gratinerad broccoli

35 minGlutenfri • Mer grönt • Proteinrik • Under 650 kcal

Bistroburger

BBQ-steakburgare och bearnaisesås

med krispig schalottenlök och rosmarinspommes

30 min

Premiumingredienser

Tagliatelle på kungsräkor

med soltorkade tomater och pinjenötter

25 minSnabb • Laga mig först • Comfort Food

Större portion

Festlig BBQ-lax och ranchdressing

med majs- och jordnötssalsa och kålsallad

30 minGlutenfri

Snabba tacos på vegobitar

med cajunkryddad coleslaw och het jalapeno

15 minSupersnabb • Snabb • Vegetarisk • Mjölkfri

Lecsó-inspirerad korv- och grönsaksgryta

med potatis och rucola

45 minEnkel att förbereda • Glutenfri • Mjölkfri

Nyhet

Vietnamesiskinspirerad hoisinfläskwrap

med gurksalsa, jordnötter och srirachamajo

25 minSnabb • Mjölkfri

Grekisk-inspirerad orzosallad

med halloumi och pestodressing

20 minSnabb • Vegetarisk

Proteinrik

Ugnsstekt kyckling för superhjältar

med sötpotatis, broccoli och yoghurtsås

30 minBarnvänlig • Proteinrik • Max 50g kolhydrater

Premiumingredienser

Kycklingempanadas och pico de gallo

med halloumifritters och srirachamajonnäs

30 min

Nyhet

Pizzasandwich med getost och butternutpumpa

med karamelliserad lök och tomatssallad

35 minVegetarisk • Laga mig först

Receptarkiv Kika in vår kokbok