Menyer för sep 13 - 19

Premiumingredienser

Argentinsk ”Carne Asada”-steakbowl

med chimichurri och majssallad

30 minGlutenfri

Det lilla extra

Sesampanerad lax och persiljemajonnäs

med rostad sötpotatis och granatäpplesallad

30 minGlutenfri • Mjölkfri

Toppbetyg

Krispig BBQ-kyckling

med syrlig kålsallad och mild aioli

25 minSnabb • Barnvänlig • Comfort Food

Toppbetyg

BBQ-glaserad kyckling

med persiljepotatis och kålrabbisallad

25 minSnabb • Glutenfri • Barnvänlig

Toppbetyg

Snabba asiatiska blandfärsnudlar

med pak choi, jordnötter och koriander

15 minSupersnabb • Snabb • Mjölkfri

Toppbetyg

Kallrökt lax-baguette

med dillvända rotfrukter och senapsdressing

30 minMjölkfri

Asiatisk fläskkotlett och krämiga nudlar

med färsk koriander och chiliolja

20 minSnabb • Mjölkfri

Nyhet

Snabb nötfärschili och ris

med koriander och citrusdressing

20 minEnkel att förbereda • Snabb • Glutenfri

Under 650 kcal

Brasilianskinspirerad fiskgryta

med fluffigt jasminris och koriander

25 minSnabb • Glutenfri • Mjölkfri • Under 650 kcal

Sweet chilimarinerad fläskfärs

med jordnötsris och färsk mynta

20 minSnabb • Mjölkfri • Barnvänlig

Under 650 kcal

Thousand island-räkbowl

med cajunkryddad potatis

30 minLaga mig först • Mer grönt • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Pankopanerad fläskkotlett

med fräsch päronslaw och BBQ-sås

20 minSnabb • Proteinrik • Max 50g kolhydrater • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Chutneyglaserad currykyckling

med bulgurpilaf och vitlöksyoghurt

25 minSnabb • Proteinrik • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Turkisk kycklingbowl

med bulgur, granatäpple och yoghurt

30 minProteinrik • Under 650 kcal

Vegetarisk linsbowl

med citrongräsris och saftig mango

25 minSnabb • Vegetarisk

Pannstekta palsternacksfritters

med krossad potatis och grekisk sallad

30 minVegetarisk • Glutenfri

Tacosoppa på vegofärs och tortillachips

med gräddfil, ost, koriander och jalapeno

15 minSupersnabb • Snabb • Vegetarisk

Paprikapanerad halloumi och pommes

med chilihonung och ranchsås

30 minVegetarisk

Nyhet

Vegetarisk thailändsk grön curry-soppa

med färska udonnudlar och chiliolja

25 minEnkel att förbereda • Snabb • Vegetarisk • Mjölkfri • Comfort Food

Spaghetti med hemlagad pesto & mozzarella

med broccoli och rucola

15 minEnkel att förbereda • Supersnabb • Snabb • Vegetarisk • Comfort Food

Bästsäljare

Portugisisk kycklingburgare

med karamelliserad rödlök och krispiga pommes

30 minBarnvänlig

Bästsäljare

Köttbullar och potatismos

med brunsås och syltad gurka

35 minBarnvänlig

Bästsäljare

Banh mi-inspirerad fläskbowl

med syltade grönsaker och srirachamajonnäs

20 minSnabb • Mjölkfri • Comfort Food

Snabb chorizo- och harissaspaghetti

med mozzarella, spenat och pinjenötter

15 minSupersnabb • Snabb

Krämig tomat-orzotto

med balsamicostekt svamp och pinjenötter

25 minSnabb • Vegetarisk

Proteinrik

Marockansk nötfärs- och pärlcouscousgryta

med grönsaker och färsk koriander

25 minSnabb • Mjölkfri • Mer grönt

Asiatisk laxgryta

med stekta grönsaker och färsk koriander

25 minSnabb • Mjölkfri

Barnvänlig

Japansk katsubowl på vegonuggets

med currysås och sesambroccoli

25 minSnabb • Vegetarisk • Barnvänlig

Vegetarisk halloumiburgare

med pommes och syltad grönsakssalsa

30 minVegetarisk

Proteinrik

Fiskkakor med gräslök och remoulad

med rotfruktspommes & bönsallad

30 minMjölkfri • Laga mig först • Mer grönt • Proteinrik • Under 650 kcal

Proteinrik

Ugnsstekt torsk i ponzusås

med jasminris och sesamstekta grönsaker

20 minSnabb • Mjölkfri • Proteinrik • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Honungsharissakyckling och pinjenötter

med kryddig bulgur och kålrabbisallad

25 minSnabb • Under 650 kcal

Barnvänlig

Stekt pankopanerad vit fisk

med pommes och krämig rotsellerisallad

30 minMjölkfri • Laga mig först • Barnvänlig

Proteinrik

Mandelpanerad fläskytterfilé

med rostade grönsaker och senapsdressing

35 minMer grönt • Proteinrik • Max 50g kolhydrater • Under 650 kcal

Nyhet

Snabb butter chicken

med basmatiris och gurk- och morotssallad

25 minSnabb • Glutenfri

Nyhet

Snabb örtmarinerad fläskkotlett

och fräsch couscous-sallad med pinjenötter

15 minSupersnabb • Snabb • Proteinrik • Under 650 kcal

Koreanska nötfärstacos

med strimlad spetskål och syltad gurka

20 minSnabb • Stark

Snabb indisk kyckling och ris

med mynta- och gurksallad

15 minSupersnabb • Snabb

Premiumingredienser

Stekt rumpstek och dragonaioli

med rosmarinspommes och haricots verts

35 minGlutenfri • Mjölkfri

Det lilla extra

Pulled pork i pitabröd

med granatäpplesallad och za'atar-pommes

30 min

Premiumingredienser

Baconlindad fläskytterfilé och bearnaisesås

med broccolini och rostade rotfrukter

35 min

Barnvänlig

Krispiga kycklingtacos | Gör din egen

med kålsallad och cajunyoghurt

25 minSnabb • Barnvänlig

Två sorters protein

Fransk cordon bleu-kyckling i persiljesås

med potatismos och päron- och valnötssallad

35 minComfort Food

Premiumingredienser

Pannstekt ankbröst och rödvinssås

med körvelpotatis och zucchinisallad

30 min

Nyhet

Panerad räkburgare och remoulad

med rostade rotfrukter och thousand island-sås

30 minLaga mig först

Nyhet

Mellanösternkryddade nötfärspita

med vitlöksyoghurt och bulgurtabbouleh

25 minSnabb

Nyhet

Thai-inspirerade tonfiskkakor

med rädis- och kålrabbisallad och jordnötter

25 minSnabb • Glutenfri • Mjölkfri

Nyhet

Sallad med tranbärs- och pinejnötsvänd getost

med surdegskrutonger och rostade rotfrukter

30 minVegetarisk • Under 650 kcal

Lättlagad kryddig räk- och bulgurbowl

med salladsost och rödbetor

15 minSupersnabb • Snabb • Laga mig först

Karibisk vegofärs och makaroner

med paprika och saltade jordnötter

25 minSnabb • Vegetarisk • Mjölkfri

Receptarkiv Kika in vår kokbok