Menyer för aug 09 - 15

Premiumingredienser

Mongoliskt nötkött i sweet chilisås

med rostad pak choi och koriandersalsa

30 min

Vår vardag

Rustika köttbullar och brunsås

med bacon- och gräslöksmos och kålsallad

30 min

Asiatisk kycklingbowl

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 minSnabb • Mjölkfri • Barnvänlig

Snabb chili con carne

med tortillachips och srirachadressing

15 minSupersnabb • Snabb • Stark • Glutenfri

Toppbetyg

Krämig örtkyckling

med tryffelpotatis och tranbärssallad

20 minSnabb • Glutenfri • Barnvänlig

Under 650 kcal

Indisk-inspirerad sprödstekt sej

med Bombay-potatis och aprikosyoghurt

35 minUnder 650 kcal • Comfort Food

Vår vardag

Cajunkryddad räkspaghetti

med tomatsås och majs

25 minSnabb • Barnvänlig • Laga mig först

Bästsäljare

Citronstekt kyckling

med rostade rotfrukter och tzatziki

35 minGlutenfri

Snabb bacon-arrabiata

med stekta körsbärstomater och färsk persilja

15 minSupersnabb • Snabb • Stark

Nyhet

Mexikanska nötfärstacos

med cajunkryddat smör och rödkålsslaw

20 minSnabb

Under 650 kcal

Stekta räkor och pärlcouscous

med basilika och solroskärnor

25 minSnabb • Under 650 kcal • Barnvänlig • Laga mig först

Under 650 kcal

Ost- och senapspanerad kycklingfilé

med rostade rotfrukter och persiljedressing

35 minUnder 650 kcal

Under 650 kcal

Asiatisk fläskwok

med basmatiris och stekta grönsaker

20 minSnabb • Under 650 kcal • Mjölkfri • Proteinrik

Under 650 kcal

Honungsglaserade nötfärskoftas

med kryddad potatis och harissadressing

30 minUnder 650 kcal

Under 650 kcal

Franskinspirerad kolja meunière

med kapris och vitlöksstekta haricots verts

25 minSnabb • Under 650 kcal • Glutenfri • Laga mig först

Taquitos på svarta bönor

med limesallad och svalkande gräddfil

30 minVegetarisk

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

35 minVegetarisk • Mjölkfri

Färgglad bowl med misoglaserade kikärtor

med avokado och sushi-inspirerat ris

20 minSnabb • Vegetarisk • Mjölkfri • Comfort Food

Mer grönt

Gnocchi i ricotta- och tomatsås

med färsk persilja och rucola

25 minSnabb • Under 650 kcal • Vegetarisk • Mer grönt

Vår vardag

Kinesiska glaserade vegonuggets

med sesamrostad broccoli och pak choi

25 minSnabb • Vegetarisk • Barnvänlig

Vår vardag

Tortillachipspanerad fläskkotlett

med majsslaw och vitlökspotatis

30 minGlutenfri • Barnvänlig

Bästsäljare

Snabb chorizo-rigatoni

med calabresepesto och riven ost

20 minSnabb • Comfort Food

Bästsäljare

Rustika blandfärsbiffar

med svampsås och äppelsallad

20 minSnabb • Barnvänlig • Comfort Food

Barnvänlig

Mexikansk vegetarisk burritobowl | Gör din egen

med hemmagjorda tortillachips och avokado

25 minSnabb • Vegetarisk • Barnvänlig • Comfort Food

Nyhet

Grekiska vegofärsbiffar

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

35 minMax 50g kolhydrater • Under 650 kcal • Vegetarisk

Under 650 kcal

Rotsellerifritters och kallrökt lax

med gurksallad och crème fraiche

25 minSnabb • Under 650 kcal • Glutenfri

Mer grönt

Dillpanerad lax

med rotfruktspommes och tomatsallad

35 minMax 50g kolhydrater • Mjölkfri • Barnvänlig • Mer grönt

Barnvänlig

Bacontoppad bläckfiskpizza | Gör din egen

med majs, goudaost och morotssallad

30 minLaga mig först • Barnvänlig

Nyhet

Mexikansk fläskfärspizza | Gör din egen

med ost, tomat och salladslök

30 minBarnvänlig • Laga mig först • Comfort Food

Nyhet

Caesarinspirerad blandfärsburgare

med ostkrisp och pommes

30 min

Nyhet

Apelsin- och harissakyckling och rotfrukter

med valnötter och yoghurtdressing

30 min10 min prep • Glutenfri • Mer grönt • Proteinrik

Barnvänlig

Köttbullar och pasta | Gör din egen

med tomatsås, zucchini och riven ost

30 minBarnvänlig

Nyhet

Snabba sataykryddade kycklingtacos

med kålsallad och jordnötter

15 minSupersnabb • Snabb • Mjölkfri

Lättlagad indisk räk-korma

med gurka och söt aprikoschutney

15 min10 min prep • Supersnabb • Snabb • Laga mig först • Comfort Food

Asiatisk nötfärsbowl

med citrongräsris och sesamfrön

20 minSnabb • Mjölkfri

Toppbetyg

Getost-toppad rigatoni

med färsk basilika och pinjenötter

25 minSnabb • Vegetarisk

Barnvänlig

Makaroner i krämig ostsås | Gör din egen

med bacon, broccoli och salladslök

25 minSnabb • Barnvänlig

Lättlagad koreansk bulgogi på vegofärs

med pak choi och asiatisk majonnäs

15 minSupersnabb • Snabb • Vegetarisk • Stark • Mjölkfri

Premiumingredienser

Stekt rumpstek och krämig basilikasås

med ost- och vitlöksmos och pinjenötssallad

30 min

Större portion

Kryddig koreansk kycklingburgare

med sesamvända sötpotatisklyftor

30 minStark

Premiumingredienser

Pannstekt guldsparid och gräslöks-mornaysås

med örtpotatis och rostad spetskål

30 min

Thai-inspirerad fläskfärswok

med färsk chili och haricots verts

20 minSnabb • Stark • Mjölkfri

Det lilla extra

Al pastor-burritos

med salsa, guacamole och tortillachips

30 min

Toppbetyg

Krämig bacontortelloni

med stekt zucchini och färsk persilja

15 minSupersnabb • Snabb • Barnvänlig

Toppbetyg

Kålpuddingspanna

med krämig gräddsås och lingonsylt

25 minSnabb • Barnvänlig

Nyhet

Krämig räk- och citronorzotto

med zucchini och rucola

30 min10 min prep • Laga mig först

Proteinrik

Kung fu-stekta nudlar och fläskkött

med pak choi och sweet chilisås

25 minSnabb • Mjölkfri • Barnvänlig

Toppbetyg

Mexikansk kyckling- och bulgurbowl

med avokado, tomat och tortillachips

20 minSnabb • Comfort Food

Större portion

Franskinspirerad lax och bearnaisesås

med potatis- och vitlöksmos och päronsallad

25 minSnabb • Glutenfri

Aromatisk thailändsk linsgryta

med krispig gurka och cashewnötter

35 minVegetarisk • Mjölkfri • Comfort Food

Receptarkiv Kika in vår kokbok