conversion-comms

Lär dig laga mat med enkla och praktiska tips. Från att koka ris till att rosta grönsaker. Bygg ditt självförtroende i köket steg för steg med HelloFresh.

Laga mat - Med enkla tekniker och steg-för-steg guider

sv-SE|SEO|rule-set

Lär dig att laga mat med tydliga och praktiska guider här hos oss.

Lär dig laga mat

Att lära sig laga mat hemma börjar med att förstå enkla tekniker och bygga upp ett självförtroende i köket. Våra guider hjälper dig med allt från vardagens grunder till att tillaga välkända favoriter genom att bryta ner metoderna på ett tydligt och lättillgängligt sätt.
 
Här har vi samlat steg-för-steg-instruktioner och praktiska tips som gör det både enklare och roligare att laga mat hemma. Oavsett om det gäller frukost, lunch eller middag kan du lära dig hur du lyckas bäst här.

Lär dig laga mat med HelloFresh – guider och tips

Upptäck hur enkelt du kan laga mat hemma med enkla instruktioner och grundläggande tekniker. Lär dig allt från att koka ris till att rosta grönsaker så att de får den där rätta finishen.

Artiklar om matlagning

## Olika tillagningssätt förklarade
Det finns flera olika metoder att prova, beroende på vilken typ av måltid du ska laga. På spisen kan du steka, koka eller ångkoka för att skapa goda rätter. När du steker en råvara innebär det att maten tillagas i varm olja eller smör, vilket ger mycket smak, men det kanske inte alltid är det mest hälsosamma alternativet. Vid ångkokning eller när du bara kokar en råvara krävs inget fett, vilket gör dessa tillagningssätt till bra val för dig som vill laga lättare mat.

För att baka eller rosta mat behöver du en ugn. Att rosta innebär ofta högre temperaturer för att få till en krispig yta. Bakning sker generellt vid medelhög värme för att få ett mjukare resultat. Mat kan även grillas, antingen i ugnen eller på grillen utomhus. Denna smakrika metod används ofta för kött och grönsaker, men du kan också grilla olika frukter för att ge dem ännu mer smak.

## Förstå värme, tid och förberedelser
För att lyckas i köket gäller det att ha särskilt bra koll på temperatur och tid. Att bara höja värmen gör inte alltid att middagen blir klar snabbare. Det kan snarare förstöra dina planer. Hög värme används för tekniker som wokning eller rostning för att ge en krispig utsida utan att översteka insidan. Samtidigt finns det många rätter, som grytor och gratänger, som mår bäst av att tillagas länge på lägre temperatur.

Om du är ny i köket är en timer ett bra hjälpmedel. Håll noga koll på tiden för sådant som potatis eller pasta. Om de kokas för kort tid förblir de hårda, men om de kokas för länge tappar de spänsten helt. Det finns få saker som kan förstöra en middag eller en måltid, som sönderkokt pasta eller grönsaker som har tappat all spänst.

## Laga mat med våra guider till populära rätter
Med bara några enkla tekniker kan du lära dig att laga en mängd olika rätter. Om du till exempel gillar asiatisk mat är wokning en bra metod att behärska. Det handlar om förberedelser. Hacka alla ingredienser innan du börjar, skär dem i små bitar som tillagas snabbt och vänd dem i en het panna under några få minuter. Här handlar det särskilt om att skapa recept och maträtter med riktigt knapriga grönsaker, därav hög värme och hastighet.

De flesta tillbehör, som pasta, potatis och ris, tillagas genom kokning. Gör detta i en kastrull medan du tillagar din sås eller huvudrätt separat. Kontrollera koktiderna innan du börjar, så att du kan ha alla delar av måltiden klara samtidigt. Du kan använda samma teknik för att koka olika sorters pasta såsom makaroner, spaghetti eller penne, medan du svänger ihop en enkel, krämig sås i en annan panna.

## Anpassa matlagningen efter din vardag
När du lagar mat åt dig själv kan du med fördel anpassa recepten. Det kan innebära att du lagar en mindre mängd mat när du till exempel bara lagar middag till en eller två personer. Du kan också byta ut ingredienser om det är något i receptet du inte gillar eller om du inte har allt hemma. Du kan till exempel justera mängden chili efter din egen smak eller byta ut [fläskkött](https://www.hellofresh.se/recipes/kott-recept/flask) mot [kyckling](https://www.hellofresh.se/recipes/kott-recept/kyckling). Det går även bra att ändra tillagningssätt, som att steka köttet istället för att tillaga det i ugnen om du vill spara tid.

Matlagning handlar mycket om flexibilitet. I början kan det vara till stor hjälp att följa recept noga, men ju fler recept du lagar och i takt med att du blir tryggare i köket kommer du märka hur du kan använda din kreativitet för att förändra och byta ut ingredienser. Det är då du börjar känna dig som en riktig kock!

## Bygg upp dina färdigheter med enkla recept när du ska laga mat
När du är ny i köket är det trots allt bäst att börja enkelt. Välj recept på rätter som du redan gillar. På så sätt slipper du tråkiga överraskningar. Leta efter recept med bara några få delar; en klassisk [bolognese](https://www.hellofresh.se/recipes/spaghetti-bolognese-67358ed8bfb3b86dc50a6c24) består till exempel främst av pasta och sås. Du behöver bara två kastruller och kan göra allt på spisen. När du väl behärskar det kan du gå vidare till en mer avancerad rätt som [lasagne](https://www.hellofresh.se/recipes/veggie-lasagna-687f86350e296dba6fd674f9), som kräver att du kokar två olika såser, varvar dem med pasta och använder både spisen och ugnen. När din förståelse för tillagning ökar och dina knivkunskaper blir bättre, kommer du utan problem att kunna slänga ihop lite god sallad medan pastan kokar klart.

## Hitta självförtroendet i köket
Att kunna laga sin egen mat är en fantastisk färdighet, men i början kan det kännas överväldigande. Ta hjälp av enkla recept. Här passar steg-för-steg-guider med tydliga bilder och raka instruktioner utan onödigt krångel. Med tiden kommer du att kunna experimentera och ändra i recepten som ett proffs. Din motivation kommer automatiskt att öka när du lagar något riktigt gott. Hittar du några recept som passar dig, se då till att bli proffs på dessa och utveckla dina kunskaper genom att lägga till fler recept i din repertoar. Hos oss kommer du att hitta mängder av recept med olika svårighetsgrad som hjälper dig att utvecklas utan att tappa varken lust eller glädje för din nya passion. Och skulle du behöva, finns det ytterligare hjälp att hämta.

Matkassar är ett av de mest effektiva sätten att lära sig laga mat. De kommer med exakt rätt mängd ingredienser och enkla recept med tydliga steg. De hjälper dig att upptäcka nya rätter, lära dig nya tekniker och bli en kulinarisk mästare i köket.

## Vanliga frågor om att laga mat
__Vilka är de grundläggande tillagningssätten alla bör känna till?__
Att steka, koka, ångkoka, rosta, baka och grilla är de mest grundläggande metoderna. Om du behärskar dessa tekniker kan du laga mängder av olika rätter från hela världen.

__Hur lär jag mig att laga mat från grunden hemma?__
Använd tydliga och enkla recept som guide. Leta efter rätter med få ingredienser och börja med basen. Matkassar kan vara till stor hjälp då de innehåller exakt de ingredienser du behöver för att lyckas.

__Vilka köksredskap behöver jag egentligen som nybörjare?__
En bra kockkniv är helt nödvändig, men se till att den är vass! Du bör också ha en rejäl skärbräda, en stekpanna och två kastruller i olika storlekar.

__Varför ska man läsa igenom hela receptet innan man börjar?__
Genom att läsa igenom receptet först vet du exakt vad som förväntas av dig. Vissa rätter har flera delar som behöver tillagas samtidigt och med lite framförhållning undviker du enkla misstag längs vägen.

__Varför ska man krydda maten under hela tillagningen?__
När du kryddar under tiden får hela rätten en jämn och fin smak; lite salt på toppen precis innan servering ger inte samma djup. Smaka av med jämna mellanrum så att du har full koll på smakbalansen.

__Vad ska jag fokusera på för att laga mat mer effektivt?__
Som nybörjare är koncentration viktigast. Lägg undan telefonen och håll ett öga på både receptet och pannan. Använd gärna en timer istället för att gissa dig fram, så blir resultatet mer pålitligt.

Det finns en app för det. Välj recept och spåra dina leveranser var du än är!

En enklare vardag?

Snyggt! Du har skapat ett konto utan lösenord.

Har du fått ett presentkort? Grymt, någon måste verkligen gilla dig!

Lös in ett presentkort

Måste jag beställa min kasse direkt efter att jag har löst in presentkortet? 

Du kan själv välja när du vill att presentkortet ska skickas. Mottagaren kommer att få ett e-postmeddelande som innehåller instruktioner om hur du löser in presentkortet. 

När kommer mottagaren att få presentkortet?

Nej, vi kommer bara att be dig att logga in eller skapa ett konto så att vi kan skicka dig en orderbekräftelse. När mottagaren använder sitt presentkort och beställer sin första kasse skapas en prenumeration automatiskt.

Måste jag ha en prenumeration hos HelloFresh för att köpa eller lösa in ett presentkort?

För närvarande kan du bara köpa ett presentkort per beställning. Kontakta oss på hej@hellofresh.se så hjälper vi dig om du vill beställa större volymer.

Kan jag köpa flera presentkort samtidigt?

Ja, du kommer att få en e-postbekräftelse efter att du har köpt ett presentkort. Mejlet innehåller också ett kort som du kan skriva ut och ge till mottagaren. 

Får jag en e-postbekräftelse när jag köper ett presentkort? 

Tyvärr gäller våra presentkort bara i Sverige för tillfället.

Kan jag ge bort ett presentkort till någon som bor i ett annat land?

Hos oss kan du alltid välja vilka recept du vill och så länge värdet täcks av ditt presentkort kommer du inte att debiteras. Om du väljer tilläggsrecept (t. ex premium recept) som överstiger värdet på ditt presentkort kommer du att debiteras skillnaden. 

Vilka recept kan jag välja mellan när jag har ett presentkort?

Om du har pengar kvar på ditt konto kommer de automatiskt att användas för att betala när du beställer din nästa matkasse. 

Jag löste in ett presentkort men utnyttjade inte hela beloppet, vad händer nu? 

Kika på de vanligaste frågorna.

Har du fortfarande frågor?

Kommer en prenumeration att skapas automatiskt när jag köper ett presentkort?

Varför behövs mina kreditkortsuppgifter om jag bara löser in ett presentkort?

Mottagaren kan välja sina egna recept och skräddarsy sin kasse som de vill.

Hur mycket vill du ge?

När ska vi skicka presentkortet?

Lägg till ett personligt meddelande

Vem ska vi skicka presentkortet till?

Köp ett presentkort

Köp ett presentkort och skäm bort vänner och familj med smaklökskittlande middagar.

Letar du efter företagsförsäljning eller partnerskap?

Mottagaren kan välja sina egna recept och få allt de behöver för att laga smaklökskittlande middagar levererat till sin dörr.

Vilka recept de vill

Mottagaren kan pausa eller avsluta sin prenumeration när de vill - vi har ingen bindningstid.

På deras villkor

Med färska ingredienser i exakta mängder blir det enkelt att laga goda och näringsrika middagar.

Råvaror av högsta kvalitet

Lös in det nu och få hisnande goda middagar levererade till din dörr.

Välj dina egna recept och få allt du behöver för att enkelt laga god mat levererat till din dörr.

Skräddarsy din kasse

På dina villkor

Klicka på länken vi skickade till {{email}} för att logga in.

Vi har skickat en länk till {{email}} som du kan använda för att logga in.

Få en länk skickad till din email och logga in direkt.

Pausa eller avsluta när du vill

Kombinera kött och fisk med vegetariska måltider och sätt ihop din egen varierade veckomeny.

Klassiska rätter med en barnvänlig touch lagade på färska, naturliga ingredienser.

Goda middagar av hög kvalitet med färre än 650 kalorier.

Laga goda middagar på mindre än 35 minuter. Perfekt för de dagar när du har lite mindre tid.

Fullproppad med färska grönsaker och naturliga proteiner från växtrikets gröna åkrar.

Vi kommer visa dina föredragna recept först men du kan alltid välja fritt från vår veckomeny.

Välj från kategorierna nedan. Du kan alltid ändra dem senare.

Blanda smaklökskittlande recept med havets delikatesser och vegetariska måltider som bjuder på färska grönsaker.

Vi kommer visa dina föredragna recept först, men du kan alltid välja fritt från vår veckomeny.

Sparat!

Logga in till ditt HelloFresh konto

Skapa ditt konto

Glömt lösenordet?

Kolla din inkorg

Vill du skapa ett lösenord?

Skapa konto

Du kan ändra antal personer och recept när du vill.

Välj antal personer och recept

Vilken typ recept gillar du bäst?

Du har låst upp din premie!

Har du några frågor? Vi är här för att hjälpa dig!

Skicka en veckas gratis middagar till en kompis som inte har provat HelloFresh ännu!

Du har {{availableFreebies}} gratiskassar kvar att skicka

Du har 1 gratis matkasse kvar att skicka

Fira, stötta eller bara visa att du bryr dig. Skicka en fräsch kasse eller ett presentkort till någon speciell.

Ge bort en hemlagad kväll.

Meddelanden

Hur fungerar värvningen

Två personer njuter av en hemlagad måltid tillsammans vid ett bord

Gör någons vecka enklare!

Dela den där hemlagade känslan

Hej, jag tänkte att du kanske skulle gilla det här!

Skicka en inbjudan och låt dem njuta av en gratis kasse, levererad till dörren. Som tack får du ${{creditForCustomer}} i rabatt så snart de gör sin beställning.

Ge dem en försmak – det bjuder vi på.

Skicka en rabatt

Be din vän att skanna den här QR-koden.

Dela personligen

Skicka en rabatt till dina vänner och få {{creditForCustomer}} när de beställer!

Skicka gratis måltider, få {{creditForCustomer}}

Klassisk matkasse

Familjekasse

Specialrecept

Snabbt och enkelt

Vegetarisk matkasse

Ändra leverans fram till {{cutoffDate}}.

Din beställning

Grymt! Din matkasse har uppdaterats.

Skäm bort dig själv och dina smaklökar lite extra med våra gourmetmåltider. Håll ögonen öppna efter {{ tag }} taggar.

Lyxa till det med gourmet

Ditt nästa leveransdatum är den {{nextDelivery}}. Du kan hoppa över veckor och ångra överhoppade veckor när som helst.

Vi hjälper gärna till. Du kan enkelt rapportera problem du upplever på egen hand.

Vi är ledsna för besväret!

Vi har märkt att HelloFresh har orsakat dig en hel del problem nyligen, och vi ber verkligen om ursäkt för det.

Låt oss ansluta dig med en medarbetare från kundtjänst.

Vi är här för att hjälpa dig

Vårt team är här för att hjälpa dig. Välj ett alternativ för att börja.

Vi är ledsna att höra att du hade problem med din leverans.

Vi är glada att allt gick bra! Du kan alltid komma tillbaka hit om du behöver hjälp.

Super! Det var kul att höra.

Skulle du vilja prata med vår kundtjänst?

Alla våra medarbetare är tyvärr offline för tillfället.

Leveranssupport

Du kan ändra din leveransdag efter du har återaktiverat

Meny för leverans {{deliveryDateForStatusBar}}

Your kindness will go a long way towards helping those in need. See you in the kitchen next week!

Thank you for donating!

{{ daysToCutoff }} dagar kvar!

Idag är det sista dagen!

En dag kvar!

Du har {{ daysToCutoff }} dagar kvar om du vill ändra din leverans på {{ deliveryDate }}.

Idag är det sista dagen om du vill ändra din leverans på {{ deliveryDate }}.

Du har en dag kvar om du vill ändra din leverans på {{ deliveryDate }}.

Du är offline. Var vänlig kontrollera din anslutning.

Anslut till internet

Försök igen eller kontakta kundtjänst på https://www.hellofresh.se/contact-us.

Något gick snett

Dina favoritrecept

Du har tjänat ihop till en gratis matkasse som du kan skicka till en kompis. 

Du kan inte längre ändra den här beställningen.

Välj en tillgänglig leveransdag

Tack för din förståelse! Dina andra leveranser förblir oförändrade.

Donera kasse

Ändra leveransdag endast för den här veckan

Ändra leveransdag

Ändra antal portioner endast för den här veckan

Ändra antal portioner

Vi kommer inte att skicka en kasse till dig för den här veckan

Hoppa över en vecka

Total flexibilitet

Din kasse. På dina villkor.

Hoppa enkelt över en vecka eller ändra leveransdag.

Vill du ändra din beställning?

Hoppa över en leverans, ändra antal portioner eller ändra leveranstid

Nu med fler funktioner

Du har inget på tallriken den här veckan

Berätta gärna vad du tyckte om receptet

Klicka på pilarna för att se framåt i tiden och välja dina nästa måltider.

Du hoppade över den här veckan

Hur sannolikt är det att du skulle rekommendera HelloFresh till en vän eller kollega?

Så, hur gick leveransen den {{deliveryDate}}?

Letar du efter förra veckans meny?

Här kan du se och betygsätta recept du lagat. Din feedback hjälper oss göra recepten ännu godare.

Tidigare leveranser

Kom tillbaka om några dagar för att se, betygsätta och spara dina recept.

{{name}}, din första kasse är på väg till dig!

Din feedback hjälper oss att bli bättre

Varför hoppade du över den här veckan?

Hur många recept har du redan lagat?

Ge vänner {{discountForFriend}} kr i kredit och få {{creditForCustomer}} kr för varje vän som skaffar abonnemang.

Få {{creditForCustomer}} kr i kredit när du ger bort {{discountForFriend}} kr.

Dela gratis matakssar och få {{creditForCustomer}} kr i kredit för varje vän som skaffar ett abonnemang.

Få {{creditForCustomer}} kr i kredit när du skickar en gratis kasse

Flexibilitet så att du kan planera veckor i förväg

Din spårningsinformation är tyvärr  inte tillgänglig just nu. Vänligen försök igen senare.

404: Sidan kunde inte hittas

Spåra enkelt dina leveranser med vår app!

Få leveransuppdateringar

LEVERANS {{index}}

Kika in lite senare för att se den här veckans recept

Om du någon gång behöver leveranssupport är du välkommen tillbaka hit när som helst.

Klicka här för att rapportera eventuella problem med din leverans så hjälper vi dig att hitta en lösning.

Ge rabatt till en vän

Så funkar det

Vanliga frågor

Tjäna krediter när dina vänner beställer HelloFresh

Dela matglädjen

Rewards

Lär dig om hur du tjänar rabatt när du beställer från HelloFresh

För din säkerhet krävs en lösenordsåterställning innan du kan uppdatera dina kontouppgifter. Detta hjälper oss skydda din information.

🔒 Håll ditt konto säkert

Försök igen

Serverfel

Vi skickar en bekräftelse via e-post inom 14 dagar.

Du kommer att loggas ut

Ditt abonnemang har inaktiverats och du kan fortsätta nedan med att begära radering av kontot. Kom ihåg att du fortfarande kommer att få behandlade beställningar som är på väg eller planerade för leverans nästa vecka. Ditt konto är fortfarande tillgängligt medan vi behandlar din begäran om radering av kontot. När processen har slutförts raderas ditt konto som begärt.

1. Process för kontoradering

För att påbörja processen med att radera ditt konto behöver du först gå till vår webbplats och avsluta ditt abonnemang.

1. Avsluta abonnemang

Bekräfta att du vill radera ditt konto. Vi raderar det inom 30 dagar och skickar en bekräftelse via e-post.

Vad tråkigt att du lämnar oss!

När du har slutfört alla ovanstående steg och skickat ett e-postmeddelande till vår kundsupport angående radering av ditt konto, bör du få inom kort få en bekräftelse via e-post när processen har slutförts.

Slutför först steget ”Avsluta abonnemang” för att fortsätta med flödet för att radera kontot

Första steget har inte slutförts

Din prenumeration har inaktiverats. Raderingen av ditt konto försenas om du har en aktiv leverans som är på väg, eller en bekräftad leverans för den kommande veckan. Först när det inte finns några pågående leveranser påbörjas processen med att radera kontot.

Skicka begäran

När du har avslutat abonnemanget kan du begära att ditt konto raderas. Skicka din begäran om att radera kontot genom att klicka på ”Skicka begäran” och följ anvisningarna för att bekräfta.

Observera att alla dina uppgifter raderas, även eventuella rabatter och kvarvarande kredit. Om du kommer tillbaka till HelloFresh i framtiden måste du skapa ett nytt konto.

2. Begär radering

För att slutföra raderingen av ditt konto måste vi skicka ett e-postmeddelande till våra kundtjänstrepresentanter.

Till HelloFresh kundtjänst

Jag vill radera mitt konto och alla data som är kopplade till det.

Tack!

Med vänlig hälsning

Koppla bort ditt Apple-ID från ditt konto

1. Gå till Inställningar på din iPhone och tryck på ditt namn.
2. Tryck på Lösenord och säkerhet > Appar som använder Apple-ID.
3. Välj appen HelloFresh och tryck på Sluta använda Apple-ID.

Eftersom du registrerade dig med ditt Apple-ID måste du koppla bort ditt Apple-ID från det här kontot innan du raderar det.

När du har slutat att använda ditt Apple-ID för det här kontot måste du begära att konto ska raderas. 

Observera att alla dina kontouppgifter går förlorade, även eventuella rabatter och kvarvarande kredit. Om du kommer tillbaka till HelloFresh i framtiden måste du skapa ett nytt konto.

Bekräfta att du vill radera ditt konto. Vi raderar det inom 45 dagar och skickar en bekräftelse via e-post.

Vi skickar ett e-postmeddelande med bekräftelse på att kontot raderats inom 45 dagar.

Automatiskt tillämpad på din box för den {{date}}. Rabatter tillämpas en efter en.

Få en gratis skärbräda med din första beställning. 

Gratis skärbräda i ek

Få en gratis stekpanna med din femte beställning.

Gratis stekpanna från Alessi

Få din stekpanna från Tefal när du har lagt fem beställningar.

Gratis stekpanna från Tefal

Tilläggsprodukt

{{ discount }} rabatt

Gratis

Måltider + gratis leverans

Måltider

Leverans

Premium

Spara recept från sociala medier till HelloFresh – skapa din egen kokbok medan du skrollar

Spara recept från sociala medier i HelloFresh. Skapa din egen kokbok med favoritrecept från sociala medier.

Försök igen.

Vi kunde inte ladda din kundvagn

Kundvagnssidan laddas

Samlingen kommer att tas bort. Dina recept kommer att sparas i din kokbok.

Samlingen har tagits bort

Ta bort samling

Recept du har tillagat och markerat som tillagade.

Inga tillagade recept ännu

Tryck på hjärtat på valfritt recept för att spara det här.

Inga favoriter ännu

Alla redigeringar sparas i en ny receptkopia, så du kan gå tillbaka till originalreceptet senare.

Redigera detta recept?

Detta är ett tredjepartsrecept och HelloFresh har inte skapat det

Dela hemligheten – bjud in vänner att skapa egna kokböcker från recept på sociala medier

Detta recept får MVG

Dela via

Receptet är inte tillgängligt

Sparades från sociala medier med HelloFresh

Jag sparade detta stegvisa recept från {{platform}} med hjälp av HelloFresh-appen

All matlagning är klar

Glöm inte lägga till en gratis efterrätt

Upptäck

Betygsätt receptet efter din måltid. Dina betyg hjälper oss att anpassa framtida rekommendationer.

Du får för närvarande matkassar levererade till dig {{ frequency }}. Vill du få dem oftare eller mer sällan?

Varje vecka

Varannan vecka

Varje månad

Beställningsinformation

Lägg till, visa eller uppdatera kampanjer

Rabattkod använd

Spara {{discountPrice}} över {{noOfboxes}} kassar

Granska din beställning

{{firstBoxDiscount}} från din första kasse

{{remainingBoxDiscount}} av återstående kassar

Kampanjer

{{ meals }} måltider för {{ size }} personer (eller 1 person + matlåda) per vecka

Du får:

Lägg till en rabattkod för att få exklusiva förmåner med din beställning

Missnöjd med din första kasse? Få pengarna tillbaka.

Felmeddelande

Hur vill du laga mat?

Kök

Typer av maträtter

Nivå av måltidsberedning

Matlagningspreferenser

Några favoritkök?

Hur tycker du om att äta?

Uteslut

Smaker

Proteiner

Kostvanor

Om du går tillbaka nu förlorar du dina ändringar.

Ignorera ändringar?

Vilken typ av middagar gillar du?

Måltiderna vi väljer åt dig kommer inte att innehålla dessa ingredienser, men när du väljer dina egna måltider, kontrollera varje recept innan du beställer.

Bara så vi vet

Några ingredienser vi bör undvika?

Några favoritsmaker?

Näring

Personligt

Mål

Berätta vad du gillar att äta så att vi kan skräddarsy våra måltider efter din smak. Tillgång till hela menyn kommer alltid att finnas tillgänglig.

Din matprofil hjälper oss att välja rätter och sortera menyn efter vad som är mest relevant för dig.

Du kommer alltid att ha tillgång till hela menyn.

Måltider skräddarsydda efter din smak

Matprofil

Vi hittade en mer lämplig abonnemangsstorlek för dig.

Antal vuxna

Antal barn

Hushåll

Hur många personer finns i ditt hushåll?

Det uppstod ett problem när matprofilsidan skulle läsas in. Försök igen senare.

Tyvärr, något gick fel

Måltidspreferenser

Vilka är dina näringsmål?

Förbered innan och spara tid under veckan

20–40 minuters bakning, ugnsrostning med mera

Vilka är dina personliga mål?

{{meals}} måltider x {{people}} portioner/måltid

Vi rekommenderar att du uppdaterar ditt abonnemang så att det passar ditt hushåll bättre från och med [datum]

Uppdatera din abonnemangsstorlek

Denna ändring kommer att gälla för framtida automatiska val. Alla recept du personligen har valt för kommande veckor kommer att förbli oförändrade.

Ändringar av förvalda måltider

Vilka proteiner gillar du?

Vad för fisk- och skaldjur tycker du om?

Vilka köttfria proteiner tycker du om?

Njut av personliga måltidsval och menyrankning skräddarsydd efter din smak. Redigera din matprofil i inställningarna.

Din matprofil är uppdaterad!

Anpassa dina måltidsval och din meny efter din smak.

Din matprofil

Du har fortfarande några osparade ändringar.

Osparade ändringar

Främst växtbaserat med enstaka inslag av kött.

Prioriterar kött som den centrala proteinkällan för varje måltid.

Inkluderar fisk och skaldjur men exkluderar alla andra köttprodukter.

Din kost

Exkluderar kött och fisk, med fokus på grönsaker, mejeriprodukter och ägg.

Matlagningsstil

Kosttyp

Alla våra recept är anpassade för minst 2 personer, men det betyder bara att du får en extra portion till dig själv.

Baserat på dina val rekommenderar vi denna storlek på din matkasse. Perfekt för solokockar som vill ha matlåda till dagen efter.

Välj antalet recept och portioner per kasse du vill ha per vecka.

Din matkasse

Tillagt av dig

Vill du ta bort alla varor som du har lagt till?

Klart

När du har lagt till ingredienser från recept visas de på den här listan inför nästa inköpsrunda

Lägg till matvara

Obs! Endast tillgänglig från HelloFresh

Lägg till på inköpslistan

Du kanske ska ta bort allt och börja från början?

Inköpslistan har rensats!

Nu visas dessa måttenheter i dina inköpslistor, men du kan alltid ändra dem senare

Välj dina föredragna måttenheter

Bild av skärm med receptinformation, med en knapp för att lägga till alla receptets ingredienser på inköpslistan i HelloFresh. På knappen står det ”Lägg till på inköpslistan”.

Behöver du ingredienser till ett visst recept? Tryck bara så sparas receptets ingredienser direkt på inköpslistan.

Lägg till ingredienser från recept

Skapa nästa inköpslista direkt från ett recept eller genom att lägga till enskilda matvaror

Lägg till de matvaror du behöver

Vill du ta bort alla matvaror i ”Tillagt av dig”?

Vill du ta bort alla matvaror från alla recept?

Vill du ta bort alla matvaror från detta recept?

Tillagd av dig

Tillagt från recept

Övriga artiklar

Här är min inköpslista

Messenger

Din leverans är försenad. Kontrollera spårningen för uppdateringar.

Försenad

Levererad

Din leverans kommer inte fram. Vi kommer att kontakta dig inom kort.

Leveransen misslyckades

Hej {{first_name}}

{{amount}} per vecka

På väg

Skickas snart

Avbeställd

Beställningar

Kommande

Genom att betygsätta hjälper du oss att göra dem ännu bättre!

Hur var dina måltider?

Speciellt för dig

Ge vänner upp till {{discountForFriend}} rabatt på deras första leverans så får du {{creditForCustomer}} i kredit!

Utvalt för dina smaklökar

Skicka en rabatt till dina vänner och få {{amount}} när de beställer.

Skicka gratis måltider, få {{amount}}

Överhoppad

Välkommen {{firstName}}!

Gör ändringar senast {{date}}, {{time}}

{{count}} förvalda måltider. Gör ändringar

Fyll i din adress

Leveransinformation

När vill du få din kasse levererad?

Hur vill du betala?

Du prenumererar redan på {{ planName }} med {{ meals }} måltider för {{ people }} personer. Vill du se din meny och välja dina måltider istället?

Du är på väg att beställa ytterligare en matkasse

Leveransdetaljer {{ deliveryDay }} från {{ deliveryTime }}

Ändra

Vad var det för fel med leveransen?

Hur skadades leveransen?

Vilken instruktion följdes inte?

När kom din leverans?

Betygsätt dina recept

Dela en gratis beställning med en vän och tjäna poäng.

Bjud in en vän

Utforska alla belöningar

Du sparade SEK{{discount}} och du tjänar poäng med den här beställningen. {{View Rewards.}}

Du sparade SEK{{discount}} med den här beställningen. Du kan tjäna poäng för att spara på framtida beställningar. {{Join Rewards.}}

Förbereder allt

Gå med gratis för att få fantastiska belöningar.

Genom att klicka på {{cta}} samtycker du till att få marknadsföringsmeddelanden och till {{link}} och {{link}}. Du kan avregistrera dig när du vill.

Spåra dina poäng, hitta fler sätt att tjäna och lös in poäng för specialbelöningar.

Du är med!

Gå med i programmet och godkänn villkoren.

Tjäna per dollar

Betygsätt ett recept

Sätt att tjäna belöningar på

Beställ

Utvalda belöningar

Börja tjäna belöningar

Betygsätt recept från dina två senaste leveranser.
Tjäna 400 poäng för varje betyg.
Efter din nästa leverans kan du betygsätta fler recept.

Betygsätt och tjäna

Används automatiskt på din nästa beställning

Gratis leverans

{{discount}} på dina måltider

Används automatiskt när du lägger till ett specialrecept.

{{discount}} på specialrecept

Använd hela belöningen på en gång för att utnyttja den till fullo. Du förlorar beloppet som inte används.

Du kan kombinera den med en rabatt på tilläggsprodukter eller premiummåltider.

Du kan kombinera den med en rabatt på tilläggsprodukter.

{{amount}} SEK rabatt på tilläggsprodukter

Gratis frakt

{{amount}} SEK rabatt på premiummåltider

Fortsätt bara att beställa dina favoritmåltider

Lås upp fri frakt, rabatter och mycket mer!

Din kommande belöning

Dina kommande belöningar

Tjäna poäng

Bjud in vänner

• Betygsätt recept från dina senaste två leveranser.

• Tjäna 400 poäng för varje betyg.

• Efter din nästa leverans kan du betygsätta fler recept.

• Skicka en gratis kasse till fem vänner per månad.• Tjäna 400 poäng för varje inbjudan, och få kredit när de gör en beställning.

• Betygsätt recept från dina två senaste leveranser.

• Tjäna 400 poäng för varje betyg.

• Efter din nästa leverans kan du betygsätta fler recept.

Tjäna poäng genom att betygsätta recept

• Skicka en gratis kasse till fem vänner per månad.
• Tjäna 400 poäng för varje inbjudan, och få kredit när de gör en beställning.

Bjud in dina vänner

{{discount}} på tillval

{{discount}} på måltider

{{discount}} på premiummåltider

{{discount}} på tilläggsprodukter

Tilläggsprodukter på menyn

Måltider på menyn

Premiummåltider på menyn

Du kan kombinera den med gratis leverans och rabatter på måltider eller premiummåltider.

Den täcker inte ytterligare fraktavgifter, men du sparar på den huvudsakliga leveranskostnaden.

Du kan kombinera den med gratis leverans eller en rabatt på måltider.

Belöningar

Betalningen gick inte igenom

Beställning bekräftad

Bearbetar din betalning...

Dina recept

Måltider per vecka

Abonnemang

Portioner per måltid

Dina måltidspreferenser finns nu på den nya sidan för {{link}}.

Ditt abonnemang

Kolhydrater

Översikt över belöningar

Beställde förra veckan

Beställde {{number}} veckor sen

Beställde denna vecka

Betygsätt några fler recept för att få ännu bättre rekommendationer.

Tack för ditt betyg!

Betygsätt dina tidigare måltider så rekommenderar vi recept du kommer att älska

Dina recept med högsta betyg kommer att markeras i din meny. Vill du betygsätta fler recept? Gå till dina tidigare beställningar.

Tack för din feedback!

Hjälp oss att anpassa din meny

Glöm inte ditt erbjudande!

Dina erbjudanden

En meny efter din smak – välj mellan +40 recept varje vecka

Middagar som alla älskar

Recensionssammanfattning

De högst bedömda middagsrecepten

Välj ingrediens

Betygsätt receptet {{rating}} av 4 stjärnor

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Se recepten från HelloFresh receptutvecklare

Utbildning och meriter

Erfarenhet

Fun fact

Någonsin undrat vem som tar fram dina HelloFresh-recept? Det är kreativa kockar, dietister och matälskare från matvärldens alla hörn – från fine dining till hemmakök. Varje vecka bollar de idéer, testar och finjusterar recept baserat på säsongens ingredienser, mattrender och kundfeedback (ja, vi läser varenda betyg och kommentar). Oavsett om det är en klassisk rätt eller något helt nytt, är varje recept utvecklat för att vara gott, genomförbart och något du vill laga om och om igen.

Möt våra receptutvecklare

Möt receptutvecklarna på HelloFresh – experterna bakom maten

Recept

Ingredienserna har lagts till på inköpslistan

Skicka en rabatt till dina vänner och få {{creditForCustomer}} SEK när de beställer!

Skicka gratis måltider, få {{creditForCustomer}} SEK

Ladda upp upp till tre bilder så att vi kan lösa detta snabbare. (Valfritt)

Nytt: Hämta inspiration från sociala medier direkt till HelloFresh.

Information om bild 1

Information om bild 2

Information om bild 3

Information om bild 4

Dela dina favoritrecept från sociala medier till din egen kokbok

Upptäck din inspiration mitt i veckan

Ett par snabba tryck för att dela recept och effektivisera måltidsplaneringen

Det tar bara en minut

Scrolla och tryck på HelloFresh för att spara ditt valda recept på några sekunder

Sista steget för att skapa din egen kokbok

Alla dina favoritrecept på ett ställe, redo att lagas

Och voilà!

Meddelande: undersökningen är redan slutförd

Tack för att du delar med dig! Dela gärna med dig av feedback på nästa recept