Za'atar chicken breast strips
with almonds couscous and yoghurt
Taggar:
Under 650 kcal
•Snabb
•Proteinrik
Allergener:
Gluten
•Vete
•Nötter
•Sesam
•Mjölk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid20 minuter
20 minuter
SvårighetsgradLätt
Ingredienser
Antal portioner
1 st
Morot
½ g
Chili flakes
100 g
Couscous
(Innehåller Gluten, Vete)
4 g
Kycklingbuljong
1 st
Paprika
½ st
Apelsin
20 g
Mandlar
(Innehåller Nötter)
300 g
Strimlad kycklingbröstfilé
8 g
Za'atar
(Innehåller Sesam)
30 g
Spenat
(Kan innehålla Selleri)
1 paket
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
Ingår inte i din leverans
½ msk
Olivolja (steg 2)
2.5 dl
Vatten (steg 2)
½ tsk
Salt (steg 5)
Näringsvärden
Energi (kcal)599 kcal
Energi (kJ)2508 kJ
Fett19.2 g
varav mättat5.1 g
Kolhydrater54.2 g
varav socker14.8 g
Protein47.3 g
Salt3 g
Köksredskap
•Stekpanna
•Rivjärn
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
