Skip to main content

Indian Kathi inspired chicken wrap

Indian Kathi inspired chicken wrap

with roasted zucchini and mint coriander yoghurt

Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar

Taggar:

Under 650 kcal

•Comfort Food

Allergener:

Gluten

•Vete

•Mjölk

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Tillagningstid30 minuter

30 minuter

NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

2 st

Tortillabröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

300 g

Kycklinginnerfilé

1 st

Zucchini

1 st

Vitlöksklyfta

1 tsk

Ingefära

30 g

Tikka masala

1 st

Citron

75 g

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

35 g

Tomatpuré

60 g

Spenat

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt till grönsaker

1 msk

Olja till stekning

¼ tsk

Salt till kött

½ dl

Vatten till sås

1 tsk

Socker till sås

¼ tsk

Salt till sås

¼ tsk

Salt till sallad

Näringsvärden

Energi (kJ)2422 kJ

Energi (kcal)579 kcal

Fett21.2 g

varav mättat6 g

Kolhydrater50.9 g

varav socker11.2 g

Kostfiber7.4 g

Protein43.3 g

Salt5.3 g

Instruktioner

1

2

3

4

5

6

Meal right image

Upptäck liknande recept

Zucchini recept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

W35 - Spicy oven-Harissa chicken

with pumpkin and chickpea vegetables and yoghurt dip

Kryddig harissakyckling

med pumpa, kikärtor och gräddfil

Bulgur- och kikärtsröra

med salladsost och courgetteremsor

Svamprisotto

med oreganoäpplen

Spaghetti och svampsås

med bacon och råkost

Krämig fiskcurry

med sötpotatis

Teriyaki bowl

med fläskkött, jordnötter, knaprig sallad och gurkdressing

Krämig auberginecurry

med gröna linser och koriander

Spaghetti och courgettesås

med krispig parmesan

Blomkålsbuketter

med avokadoröra och salsa

Ugnsbakade grönsaker

i baguette med ostdressing

Krispiga enchiladas

med crème fraîche

Korean-style tortillas

med nötfärs, picklad gurka och ingefärsdressing

Laksa på kyckling

med nudlar och koriander

Halloumi och rostade morötter

med kryddig couscous

Penne och tomatsås

med salladsost och rucola

Krämig potatis- och purjolökssoppa

med pumpafrön och tortilla

Ratatouillegratäng

med potatistäcke och rucola

Spaghetti bolognese

med pangrattato

Grönsaksfyllda paprikor

med mozzarella och crème fraîche

De högst bedömda middagsrecepten

Pistage- och räkpasta

med örtpesto och körsbärstomater

Toscansk räkpasta

med soltorkade tomater och färsk rucola

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Kryddig ryggbiff

med majskolv, cajunmajo och vitlöksrostad potatis

Citronstekt lax

med rostad potatis, broccoli och aioli

Japanska blandfärstacos

med krispig kålsallad och asiatisk majonnäs

Krispig BBQ-kyckling

med syrlig kålsallad och mild aioli

Ryggbiff

med bearnaise aioli, gröna bönor och rosmarinspommes

Portugisisk inspirerad kycklingburgare

med karamelliserad rödlök och pommes

Japanska tacos

med blandfärs, sesamfrön och chili

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Kycklingbowl

med ingefärsris och sojamajo

Medelhavskryddad kyckling

med souvlaki-rotfrukter och citronyoghurt

Laxkakor

med mangosalsa och jasminris

Kryddig ryggbiff och cajunmajonnäs

med gratinerad majskolv och krispig grönkål

Basilikakyckling

med morotsmos och äppelsallad

Spaghetti bolognese

med finriven ost och basilika

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova

Medelhavsinspirerad spröd vit fisk

med rostade grönsaker och persiljebulgur

Indisk kyckling-korma

med cashewnöts-ris och söt aprikoschutney

Gnocchi i ricotta- och tomatsås

med färsk basilika och rucola

Krämig bacontortelloni

med stekt zucchini och färsk basilika

Pannstekt lax

med krämig senapssås och pestopotatis

Grekiska nötfärsbiffar

med bulgurtabbouleh och smulad salladsost

BBQ-glaserad kyckling

med persiljepotatis och kålrabbisallad

Apelsin- och harissakyckling och rotfrukter

med valnötter och yoghurtdressing

Snabb japansk kycklingteriyaki

med gurksallad och asiatisk majonnäs

Thailändskinspirerad torsk i kokossås

med ingefärsris och saltade jordnötter

Kryddad kyckling- och bulgurbowl

med picklad lök och vitlöksyoghurt

Asiatisk fläskwok

med basmatiris och stekta grönsaker

Pannstekta kikärtsfritters

med fattoushsallad och vitlöksyoghurt

Vietnamesisk vegofärsbowl

med vitlöksris och söt mangosalsa

Panerad mozzarella- och avokadoburgare

med klyftpotatis och cajunmajonnäs

Indiskinspirerad aprikosglaserad tofu

med kachumbersallad och kokosris

Indisk fläskcurry

med gult ris och svalkande gurkdressing

Pankopanerad kyckling

med riven gouda och spaghetti i tomatsås

Blandfärsfyllda paprikor

med pärlcouscous

Vietnamesisk nötfärsbowl

med vitlöksris och färska grönsaker