Puttanesca saithe

Name: Puttanesca saithe
Yield: 2
Cuisine: Fusion
Ingredients: 250 g Sej; 170 g Bulgur; 4 g Saha-Ras; 75 ml Yoghurt; ½ st Lime; 2 g Spiskummin, malen; 1 st Gurka; 1 portionspåse Mynta & koriander; 1 st Rödlök; 1 st Tomat; 4 tsk Salt (steg 1); 4 dl Vatten (steg 1); ¼ tsk Salt (steg 5)

Spara & få fri frakt 5 gånger

Allergener:

Fisk

•Vete

•Gluten

•Mjölk

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid

NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

250 g

Sej

(Innehåller Fisk)

170 g

Bulgur

(Innehåller Vete, Gluten)

4 g

Saha-Ras

75 ml

Yoghurt

(Innehåller Mjölk)

½ st

Lime

2 g

Spiskummin, malen

1 st

Gurka

1 portionspåse

Mynta & koriander

1 st

Rödlök

1 st

Tomat

Ingår inte i din leverans

4 tsk

Salt (steg 1)

4 dl

Vatten (steg 1)

¼ tsk

Salt (steg 5)

Näringsvärden

Energi (kJ)2029 kJ

Energi (kcal)485 kcal

Fett6.5 g

varav mättat2.9 g

Kolhydrater64.8 g

varav socker8 g

Protein35.1 g

Salt12 g

Köksredskap

•Stekpanna

•Kastrull

Instruktioner

1

2

3

4

5

6

Upptäck liknande recept

Tomat recept

Lök recept

Sejfilé recept