Plant based Japanese chickpea bowl
with pickled onion and pak choi salad
Denna veckan serverar vi en fantastisk japansk bowl med asiatiska smaker. Vi börjar med att tillaga ljuvligt jasminris, som får asiatisk touch av att kokas med stekt ingefära. Samtidigt som risen puttrar steker vi nötfärs, morot och pak choi som vi blandar med asiatisk woksås. Vi toppar vår härliga bowl med snabbpicklad rödlök, gurka, rostade sesamfrön och asiatisk majo!
Taggar:
Plantbaserat
•Under 650 kcal
•Snabb
•Vegetarisk
•Mjölkfri
Allergener:
Sulfiter
•Gluten
•Sesam
•Soja
•Vete
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid20 minuter
20 minuter
NivåMedel
Ingredienser
Antal portioner
150 g
Jasminris
½ st
Rödlök
12.5 ml
Vitvinsvinäger
(Innehåller: Sulfiter)
2 st
Morot
1 st
Pak choi
½ st
Lime
390 g
Kikärtor
37.5 g
Asiatisk woksås
(Innehåller: Gluten, Sesam, Soja, Vete)
50 g
Vegansk sesammajonnäs
(Innehåller: Sesam, Soja, Vete, Gluten)
Ingår inte i din leverans
3 dl
Vatten (steg 1)
½ tsk
Salt (steg 1)
½ tsk
Socker (steg 2)
1 msk
Vatten* (steg 2)
¼ tsk
Salt (steg 3)
½ msk
Olivolja (steg 4)
½ tsk
Salt (steg 5)
Näringsvärden
Energi (kJ)2690 kJ
Energi (kcal)643 kcal
Fett21.5 g
varav mättat2.3 g
Kolhydrater93.6 g
varav socker16.7 g
Protein15.2 g
Salt5.4 g
Köksredskap
•Stekpanna
•Rivjärn
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
Fler läckra recept med liknande ingredienser
Kryddig wok på vegobitar
med salladslöksris och färsk chili
Snabba vietnamesiska udonnudlar på fläskfärs
med gurk- och myntasallad
Tostadas på cajunkryddad vegofärs
med bönor och avokado
Sticky kinesisk chilikyckling
med sesambroccolini och koriander
Japansk umamiglaserad kyckling
med jasminris och regnbågssallad
Snabb misoglaserad lax och sesamfrön
med ingefärsris och pak choi-sallad
Chutneyglaserad sej
med rostade grönsaker och kryddig couscous
Minikebab på vegostrimlor och za'atar-smör
med apelsinsallad och crème fraiche
Ungersk gulaschsoppa på köttbullar
med gräddfil och färsk persilja
Pestotoppad torsk och rostad potatis
med tomat- och balsamicosallad
Souvlakistekta räkor
med spanikopita-orzo och tomatsallad
Koreansk BBQ-glaserade vegostrimlor
med jasminris och pak choi-sallad
Tacos på vegostrimlor och brynt ananas
med pico de gallo och srirachamajonnäs
Stekt kycklingbröst och chimichurri
med sötpotatismos och tomatsallad
Medelhavsinspirerad panerad grillost
med balsamicogrönsaker och calabresedipp
Getost- och sockerärtsrisotto
med stekta rädisor och gruyère
Hotdogs på pankopanerade fiskpinnar
med krispiga pommes och rödkålssallad
Bacon- och getostsallad
med rostade rotfrukter och färskt päron
Argentinsk ”carne asada”-steakbowl
med chimichurri och majssallad
Texmexkryddad mac and cheese-gratäng
med tortillachips och pico de gallo
De högst bedömda middagsrecepten
Pistage- och räkpasta
med örtpesto och körsbärstomater
Toscansk räkpasta
med soltorkade tomater och färsk rucola
Kålpuddingspanna
med potatis, lingonsylt och picklad gurka
Portugisisk inspirerad kycklingburgare
med karamelliserad rödlök och pommes
Japanska tacos
med blandfärs, sesamfrön och chili
Citronstekt lax
med sesamrostad potatis och mild aioli
Halloumitacos
med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano
Kryddig ryggbiff och cajunmajonnäs
med gratinerad majskolv och krispig grönkål
Basilikakyckling
med morotsmos och äppelsallad
Krispig BBQ-kyckling
med kålsallad och vitlöksdressing
Citron- och honungsstekt halloumi
med tzatziki och oreganopommes
Mexikanska nötfärstacos
med cajunkryddat smör och spröd rödkålsslaw
Cajunkyckling
med kryddig potatis och salsa
Köttbullar med potatismos
gräddsås och picklad gurka
Gyllenstekt kycklingfilé
med ugnsrostade rotfrukter och BBQ-sås
Pankopanerad kyckling
med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw
Vietnamese-style tacos
med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter
Kryddig chilikyckling
med pak choi-ris och srirachamajonnäs
Stekt fläsk i gräslökssås
med sauterad svamp och morot- och potatismos
Kyckling Kiev
med rostade grönsaker och aioli
Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova
Snabba vietnamesiska nötfärstacos
med asiatisk majonnäs och knapriga jordnötter
Citronstekt torsk
med rostade rotfrukter, broccoli och dill
Chutneyglaserad currykyckling
med bulgurpilaf och vitlöksyoghurt
Ugnsbakad torsk och körvelsmörsås
med lent blomkålsmos och krispig grönkål
Vegonuggets i pita | Gör din egen
med BBQ-klyftpotatis, aioli och sallad
Mexikansk-inspirerad räkbowl
med avokado och chili- och jordnötstopping
Teriyakibowl på fläskfärs
med ingefärsris och sesamstekta grönsaker
Grekisk-inspirerad orzosallad
med grillost och pestodressing
Indisk-inspirerad sprödstekt sej
med Bombay-potatis och aprikosyoghurt
Asiatisk räk- och nudelwok
med chilistekt pak choi och jordnötter
Snabb chorizo- och harissaspaghetti
med mozzarella, spenat och pinjenötter
Ugnsstekt vit fisk i ponzusås
med jasminris och sesamstekta grönsaker
Varm libanesisk linssallad
med tahinidressing och krispiga za'atarchips
Harissa- och honungsglaserad tofubowl
med jasminris och myntayoghurt
Snabb thailändsk röd kikärtscurry
med rostad lök och chili- och vitlöksolja
Krispig BBQ-kyckling
med syrlig kålsallad och mild aioli
Japansk räkbowl | Gör din egen
med asiatisk majonnäs och avokado
Stekt fläskytterfilé i gräslökssås
med sauterad svamp & morot- och potatismos
Rostad grönsaks- och mozzarellasallad
med kalamataoliver och balsamicodressing
Grekiskinspirerad pannbiff
med couscous och syrlig yoghurtdressing