Pan-seared chicken and chive sour cream
with honey-roasted carrots and pearl barley
Allergener:
Korn
•Gluten
•Mjölk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid30 minuter
20 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
150 g
Pärlkorn
(Innehåller: Korn, Gluten Kan innehålla spår av: Råg, Vete)
300 g
Kycklingbröstfilé
2 st
Morot
1 st
Bladpersilja
1 st
Citron
25 g
Honung
75 ml
Gräddfil
(Innehåller: Mjölk)
20 g
Rucola
1 st
Rödlök
1 st
Gräslök
Ingår inte i din leverans
1 dl
Vatten till pärlcouscous
1 tsk
Salt till pärlcouscous
¼ tsk
Salt till kött
1 msk
Olja till sallad
½ tsk
Salt till sallad
½ tsk
Salt till grönsaker
Näringsvärden
Energi (kJ)2797 kJ
Energi (kcal)669 kcal
Fett18.7 g
varav mättat5.9 g
Kolhydrater75.9 g
varav socker18.8 g
Protein44.7 g
Salt5.9 g
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
