Skip to main content

Skandinavisk recept

Pan-fried Cod

Pan-fried Cod

Pan-fried Cod

with fennel-apple slaw and buttery potatoes

Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar

Taggar:

<650 kcal 2P-baserat

•Max 50g kolhydrater

•Snabb

•Glutenfri

Allergener:

Mjölk

•Fisk

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Tillagningstid20 minuter

20 minuter

NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

1 st

Fänkål

1 st

Äpple

1 paket

Crème fraiche

(Innehåller: Mjölk)

250 g

Torsk

(Innehåller: Fisk)

400 g

Småpotatis

1 portionspåse

Kruspersilja

½ st

Ekologisk citron

Ingår inte i din leverans

1 msk

Smör (steg 1)

Näringsvärden

Energi (kJ)2581 kJ

Energi (kcal)617 kcal

Fett31.5 g

varav mättat18.6 g

Kolhydrater44.3 g

varav socker12 g

Kostfiber7.1 g

Protein32 g

Salt0.3 g

Köksredskap

•Stekpanna

•Kastrull

Instruktioner

1

2

3

4

5

6

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Svamprisotto

med oreganoäpplen

Spaghetti och svampsås

med bacon och råkost

Krispiga enchiladas

med crème fraîche

Ugnsbakad fläskkotlett

med äpple och potatis

Korean-style tortillas

med nötfärs, picklad gurka och ingefärsdressing

Stekt kummel och krossad potatis

med fransk bönsallad och dragonsås

Grönsaksfyllda paprikor

med mozzarella och crème fraîche

Minestronesoppa

med crème fraîche och stenugnsbakad baguette

Nötfärsbiffar och äppelsås

med potatis och basilika

Krämig kycklingpasta

med sockerärtor och persilja

Fajita bowl

med fläskkött och vitlöksris

Brynt fläskkotlett

med äppel- och timjansås

Rostad butternutpumpa

med potatismos och senapssås

Äppelburgare

med karamelliserad lök och pommes frites

Vegetarisk moussaka

med zucchini, parmesan och vitlöksbröd

Mexikansk-kryddad köttfärspaj

med äppelsallad och gräddfil

Räkpasta

med gräslök och rucolasallad

Timjanbiffar

med krämig fänkål- och äppelsås

Potatis- och purjolöksgratäng

Tomat- och paprikasoppa

med pärlcouscous och dragon

De högst bedömda middagsrecepten

Pistage- och räkpasta

med örtpesto och körsbärstomater

Toscansk räkpasta

med soltorkade tomater och färsk rucola

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Kryddig ryggbiff

med majskolv, cajunmajo och vitlöksrostad potatis

Citronstekt lax

med rostad potatis, broccoli och aioli

Japanska blandfärstacos

med krispig kålsallad och asiatisk majonnäs

Krispig BBQ-kyckling

med syrlig kålsallad och mild aioli

Ryggbiff

med bearnaise aioli, gröna bönor och rosmarinspommes

Portugisisk inspirerad kycklingburgare

med karamelliserad rödlök och pommes

Japanska tacos

med blandfärs, sesamfrön och chili

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Kycklingbowl

med ingefärsris och sojamajo

Medelhavskryddad kyckling

med souvlaki-rotfrukter och citronyoghurt

Laxkakor

med mangosalsa och jasminris

Kryddig ryggbiff och cajunmajonnäs

med gratinerad majskolv och krispig grönkål

Basilikakyckling

med morotsmos och äppelsallad

Spaghetti bolognese

med finriven ost och basilika

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova

Chutneyglaserad nötfärs

med mandelbulgur och vitlöksyoghurt

Fiskkakor på indiskt vis

med ugnsbakade rotfrukter och raita

Snabba cajuntacos på vegonuggets

med krämig srirachadressing och majssallad

Chutneyglaserad vit fisk

med rostade grönsaker och kryddig couscous

Franskinspirerad lax och bearnaisesås

med potatis- och vitlöksmos och päronsallad

Grekisk-inspirerad orzosallad

med halloumi och pestodressing

Japansk ”tantanmen”-ramen

med kokosbuljong och ingefärsstekta grönsaker

Grekisk-inspirerad lax

med citrusostad potatis och tzatziki

Krämig prosciuttopasta

med stekt portabello och färsk basilika

Brynta köfte

med granatäppletabbouleh och gräddfil

Vietnamesisk-inspirerad kyckling

med vitlöksris och syltad morot

Pankopanerad sej

med rostad potatis och mangosallad

Harissakryddad pastagratäng

med två sorters ost, paprika och spenat

Vietnamesiskinspirerad vit fisk

med färska grönsaker och citrus- och sojasås

Krämig persiljekyckling

med kokt potatis och tranbärssallad

Gyllenstekt BBQ-kyckling

med regnbågspommes och vitlöksdressing

Chutneyglaserad currykyckling

med bulgurpilaf och vitlöksyoghurt

Brynt fläskkotlett och rostade grönsaker

med krämig pestodressing

Honungs- och sojaglaserade kikärtor

med jasminris och färsk koriander

Krispiga vego-nuggets med regnbågspommes

En version för barn, en för vuxna