Mangobowl och orange drömsmoothie
2 x 2 portioner | smoothie i två dagar
Snabba och smarriga recept som är perfekta för frukost i två dagar. Innehåller receptkort med 2 x 2 steg och portionerade ingredienser för två måltider för två personer. Smoothies är temat på denna frukostkombo! Den första varianten med mango serverar vi i en skål och toppar med granatäpple och rostade mandlar, medan vår orange drömsmoothie på mango, apelsin och kokosmjölk serveras i glas.
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Ingredienser
50 g
Honung
300 g
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
40 g
Mandlar
(Innehåller Nötter Kan innehålla Råg, Sesam, Spelt, Vete, Korn, Gluten, Havre, Jordnötter)
1 st
Granatäpple
15 g
Riven kokos
(Kan innehålla Korn, Sesam, Råg, Jordnötter, Vete, Gluten, Nötter, Spelt, Havre)
3 st
Mango
2 st
Apelsin
180 ml
Kokosmjölk
Näringsvärden
Instruktioner
Skala och skär mango [2 st] i två delar längs med kärnan i mitten. Tärna i stora bitar.
Halvera granatäpple, sänk ner halvorna i en skål med vatten och lossa försiktigt kärnorna med händerna. Låt kärnorna sjunka till botten, ta bort de vita hinnorna från ytan och häll av vattnet.
Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme.
Lägg mandlar i en plastpåse och krossa dem med en stekpanna mot arbetsytan.
Rosta mandlar i 3–4 min, eller tills gyllene.
Tillsätt mango, yoghurt och honung till mixern.
Mixa i 1–2 min, till önskad konsistens.
Häll smoothie i skålar och toppa med granatäpple, mandlar och kokos.
TIPS: Tillsätt några isbitar när du mixar för en kallare och fylligare smoothie.
Skala och skär mango [1 st] i två delar längs med kärnan i mitten. Tärna i stora bitar.
Skär bort botten och toppen på apelsinen och skär sedan bort skalet runt om. Halvera den och ta bort eventuella kärnor.
Tillsätt mango, apelsin och kokosmjölk till mixern.
Mixa i 1–2 min, till önskad konsistens.
Häll upp smoothie i glas.
TIPS: Tillsätt några isbitar när du mixar för en kallare och fylligare smoothie.
