One pan cajun cod with mexican rice

Name: One pan cajun cod with mexican rice
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Mexikansk
Ingredients: 250 g Torsk; 4 g Ay Cajun-ba; 1 st Vitlöksklyfta; 1 st Lök; 5 g Tex-Mex; 2 st Tomat; 150 g Basmatiris; 2 st Morot; 4 g Grönsaksbuljong; 1 portionspåse Koriander; 75 ml Yoghurt; 1 st Lime; 1 efter behov Olivolja (steg 2); 4 dl Vatten (steg 3); 1 tsk Salt (steg 5)

Få upp till 1359 kr rabatt + gratis efterrätt

Taggar:

Lågkalori

Allergener:

Fisk

•Sulfiter

•Selleri

•Mjölk

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid30 minuter

20 minuter

NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

250 g

Torsk

(Innehåller Fisk)

4 g

Ay Cajun-ba

(Innehåller Sulfiter)

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Lök

5 g

Tex-Mex

2 st

Tomat

150 g

Basmatiris

2 st

Morot

4 g

Grönsaksbuljong

(Innehåller Selleri)

1 portionspåse

Koriander

75 ml

Yoghurt

(Innehåller Mjölk)

1 st

Lime

Ingår inte i din leverans

1 efter behov

Olivolja (steg 2)

4 dl

Vatten (steg 3)

1 tsk

Salt (steg 5)

Näringsvärden

Energi (kJ)2287 kJ

Energi (kcal)547 kcal

Fett8.1 g

varav mättat3.2 g

Kolhydrater79.3 g

varav socker15.2 g

Protein33.4 g

Salt5.3 g

Köksredskap

•Stekpanna

Instruktioner

Upptäck liknande recept