One pan cajun cod with mexican rice

One pan cajun cod with mexican rice

Name: One pan cajun cod with mexican rice
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Mexikansk
Ingredients: 250 g Torsk; 4 g Ay Cajun-ba; 1 st Vitlöksklyfta; 1 st Lök; 5 g Tex-Mex; 2 st Tomat; 150 g Basmatiris; 2 st Morot; 4 g Grönsaksbuljong; 1 portionspåse Koriander; 1 paket Yoghurt; 1 st Lime; 1 efter behov Olivolja (steg 2); 4 dl Vatten (steg 3); 1 tsk Salt (steg 5)

Spara upp till 1359 kr nu!

Taggar:

Under 650 kcal

Allergener:

Fisk

•Sulfiter

•Selleri

•Mjölk

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid30 minuter

20 minuter

SvårighetsgradLätt

Ingredienser

Antal portioner

250 g

Torsk

(Innehåller Fisk)

4 g

Ay Cajun-ba

(Innehåller Sulfiter)

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Lök

5 g

Tex-Mex

2 st

Tomat

150 g

Basmatiris

2 st

Morot

4 g

Grönsaksbuljong

(Innehåller Selleri)

1 portionspåse

Koriander

1 paket

Yoghurt

(Innehåller Mjölk)

1 st

Lime

Ingår inte i din leverans

1 efter behov

Olivolja (steg 2)

4 dl

Vatten (steg 3)

1 tsk

Salt (steg 5)

Näringsvärden

Energi (kcal)546 kcal

Energi (kJ)2282 kJ

Fett8 g

varav mättat3.1 g

Kolhydrater75.5 g

varav socker14.3 g

Protein33.5 g

Salt4.7 g

Köksredskap

•Stekpanna

Instruktioner

Upptäck liknande recept