Skip to main content
Koreansk-inspirerad fish and chips
Koreansk-inspirerad fish and chips

Koreansk-inspirerad fish and chips

med syltad sallad och koreansk BBQ-majo

Fish and chips är en riktig engelsk klassiker, men här serverar vi den i ny tappning med koreanska influenser. Vi panerar kolja och steker den gyllene medan vi rostar våra ”chips” – alltså pommes – i ugnen. Snabbsyltad morot och kål får extra sting av chiliflakes i en smakrik sallad och vi blandar koreansk BBQ-sås med majonnäs att doppa vår fish and chips i.

Taggar:
Mjölkfri
Laga mig först
Comfort Food
Allergener:
Gluten
Vete
Senap
Ägg
Fisk
Sulfiter
Soja
Sesam

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid30 minuter
25 minuter
NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

25 g

Pankoströbröd

50 g

Majonnäs

500 g

Potatis

250 g

Kolja

12 ml

Vitvinsvinäger

75 g

Koreansk BBQ-sås

150 g

Förskuren spetskål

1 g

Chiliflakes

1 st

Morot

Palsternacka

Ingår inte i din leverans

Salt till rotfrukter

½ tsk

Socker till inläggning

1 msk

Vatten till inläggning

¼ tsk

Salt till inläggning

2 msk

Mjöl till panering

¼ tsk

Salt till panering

1 st

Ägg till panering

¼ tsk

Salt till fisk

Olja till stekning

1 msk

Olja till sallad

Näringsvärden

Energi (kJ)3146 kJ
Energi (kcal)752 kcal
Fett30.6 g
varav mättat4.2 g
Kolhydrater77.8 g
varav socker14 g
Kostfiber8.7 g
Protein43.2 g
Kolesterol0.1 mg
Salt4.4 g
Potassium1150 mg

Instruktioner

Rosta pommes
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär potatis (oskalad) i 1 cm tunna pommes och placera dem på en plåt med bakplåtspapper.

Blanda med en skvätt olivolja, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene och mjuka.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

Sylta morot och kål
2

Skala morot i långa band med en potatisskalare och finhacka den sista innersta biten.

Blanda vitvinsvinäger, socker, vatten och salt i en medelstor skål.

Vänd morot och spetskål i lagen och ställ skålen åt sidan.

Panera fisk
3

Blanda vetemjöl, salt och en nypa peppar i en djup tallrik.

Vispa ägg. Blanda vispat ägg (använd hälften för 2P) och hälften av koreansk BBQ-sås i en ny djup tallrik.

Häll panko i en tredje djup tallrik.

Torka fisk med hushållspapper och krydda med salt.

Vänd fisk först i mjöl, sen i ägg och till sist panko.

TIPS: Om du inte har ägg så kan du använda 2 msk mjölk istället.

Stek fisk
4

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan.

Stek fisk i 2–3 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt.

Sätt åt sidan på en tallrik med hushållspapper och krydda med en nypa salt.

TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är ogenomskinligt.

Blanda sallad
5

Blanda resterande koreansk BBQ-sås och majonnäs i en liten skål och ställ åt sidan.

Häll av lag från morot och kål.

Tillsätt chiliflakes, olivolja och en nypa peppar till skålen med morot och spetskål. Vänd runt precis innan servering.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Servera
6

Lägg upp fisk, pommes och sallad på tallrikar.

Servera med en klick koreansk BBQ-majonnäs.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image