Skip to main content
Indian inspired chicken
Indian inspired chicken

Indian inspired chicken

with spiced bulgur and herb yoghurt

Taggar:
Under 650 kcal
Allergener:
Senap
Ägg
Vete
Gluten
Mjölk

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid25 minuter
20 minuter
NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

5 g

Ginger Ninja

(Innehåller: Senap, Ägg)

85 g

Bulgur

(Innehåller: Vete, Gluten Kan innehålla spår av: Gluten, Kamut, Khorasanvete, Havre, Råg, Korn)

1 st

Morot

1 st

Salladslök

1 st

Paprika

4 g

Milda Mahal

300 g

Kycklinginnerfilé

4 g

Kycklingbuljong

1 st

Rödlök

½ st

Lime

75 ml

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Mynta & koriander

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt (steg 1)

½ tsk

Socker (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 3)

½ msk

Olivolja (steg 3)

2 dl

Vatten (steg 3)

1 msk

Olivolja (steg 4)

½ dl

Vatten (steg 4)

Näringsvärden

Energi (kJ)2338 kJ
Energi (kcal)559 kcal
Fett20 g
varav mättat5.6 g
Kolhydrater53.9 g
varav socker15.4 g
Protein42.1 g
Salt4 g

Köksredskap

Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

1
2
3
4
5
6