Indian inspired chicken
with spiced bulgur and herb yoghurt
Taggar:
<650 kcal 2P-baserat
Allergener:
Senap
•Ägg
•Vete
•Gluten
•Mjölk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid25 minuter
20 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
5 g
Ginger Ninja
(Innehåller Senap, Ägg)
85 g
Bulgur
(Innehåller Vete, Gluten)
1 st
Morot
1 st
Salladslök
1 st
Paprika
4 g
Milda Mahal
280 g
Kycklinginnerfilé
4 g
Kycklingbuljong
1 st
Rödlök
½ st
Lime
75 ml
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
1 portionspåse
Mynta & koriander
Ingår inte i din leverans
¼ tsk
Salt (steg 1)
½ tsk
Socker (steg 1)
½ tsk
Salt (steg 3)
½ msk
Olivolja (steg 3)
2 dl
Vatten (steg 3)
1 msk
Olivolja (steg 4)
½ dl
Vatten (steg 4)
Näringsvärden
Energi (kJ)2350 kJ
Energi (kcal)562 kcal
Fett20.8 g
varav mättat5.8 g
Kolhydrater46.8 g
varav socker16.2 g
Protein42 g
Salt4 g
Köksredskap
•Stekpanna
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
