Harissa-inspired trout
with spiced couscous and crispy salad
Taggar:
Snabb
•Max 50g kolhydrater
Allergener:
Gluten
•Vete
•Senap
•Ägg
•Fisk
•Mjölk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid15 minuter
15 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
100 g
Couscous
(Innehåller Gluten, Vete Kan innehålla Soja)
5 g
Ginger Ninja
(Innehåller Senap, Ägg)
250 g
Öring
(Innehåller Fisk)
60 g
Calabresepesto
1 st
Gurka
2 st
Tomat
75 ml
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
½ g
Chiliflakes
30 g
Spenat
Ingår inte i din leverans
2.5 dl
Vatten (steg 1)
¼ tsk
Salt (steg 1)
1 msk
Olivolja (steg 1)
1 msk
Olivolja (steg 3)
Näringsvärden
Energi (kJ)2783 kJ
Energi (kcal)665 kcal
Fett36.6 g
varav mättat7.4 g
Kolhydrater48.3 g
varav socker10.7 g
Protein33.8 g
Salt2.8 g
Köksredskap
•Stekpanna
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
