Chicken tenderloin
with red wine jus and lemon pearl couscous
Taggar:
Snabb
•Under 650 kcal
•Proteinrik
Allergener:
Gluten
•Vete
•Sulfiter
•Selleri
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid20 minuter
20 minuter
NivåMedel
Ingredienser
Antal portioner
170 g
Pärlcouscous
2 st
Tomat
60 g
Rödvinssås
300 g
Kycklinginnerfilé
1 st
Vitlöksklyfta
4 g
Grönsaksbuljong
½ st
Rosmarin
60 g
Salladsmix
1 st
Ekologisk citron
75 g
Rödkål, förskuren
20 g
Finriven ost
1 st
Äpple
Ingår inte i din leverans
efter behov
Smör (steg 4)
4 dl
Vatten (steg 1)
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
Fler läckra recept med liknande ingredienser
Krämig prosciuttopasta
med stekt portobello och färsk basilika
Gyllene fläskschnitzel
med ugnsrostad potatis och knaprig äppelslaw
Vietnamese-style tacos
med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter
Medelhavskyckling
med grekisk sallad och couscous
Kryddig panerad kyckling
med rostad broccoli och vitlöksdressing
Vitlökspanerad kyckling
med citronpotatis och karamelliserad lök
Citronlax
med rostade rotfrukter, krämig gurksallad och dill
Fläsk teriyaki
med cashewnötter och ingefärsris
Rökt laxpasta
med gräddsås och äppelsallad
Honungs- och sojamarinerat fläskkött
med pommes och sallad
Citronstekt lax
med sesamrostad potatis och mild aioli
Cajunkyckling
med kryddig potatis och salsa
Kycklingbowl
med ingefärsris och sesammajo
Portugisisk inspirerad kycklingburgare
med karamelliserad rödlök och pommes
Char siu-inspirerad köttfärs
med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter
Citronbakad torsk
med mjukt palsternacksmos och krämig dillsås
Krispig lax
med gul currysås och jasminris
Fisktacos
med cajunmajo och tomatsalsa
Sesamlax
med sötpotatispommes, picklad gurksallad och persiljemajonnäs
Citrontorsk
med rostad sesampotatis, broccoli och dill
De högst bedömda middagsrecepten
Pistage- och räkpasta
med örtpesto och körsbärstomater
Toscansk räkpasta
med soltorkade tomater och färsk rucola
Kålpuddingspanna
med potatis, lingonsylt och picklad gurka
Portugisisk inspirerad kycklingburgare
med karamelliserad rödlök och pommes
Japanska tacos
med blandfärs, sesamfrön och chili
Citronstekt lax
med sesamrostad potatis och mild aioli
Halloumitacos
med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano
Kryddig ryggbiff och cajunmajonnäs
med gratinerad majskolv och krispig grönkål
Basilikakyckling
med morotsmos och äppelsallad
Krispig BBQ-kyckling
med kålsallad och vitlöksdressing
Citron- och honungsstekt halloumi
med tzatziki och oreganopommes
Mexikanska nötfärstacos
med cajunkryddat smör och spröd rödkålsslaw
Cajunkyckling
med kryddig potatis och salsa
Köttbullar med potatismos
gräddsås och picklad gurka
Gyllenstekt kycklingfilé
med ugnsrostade rotfrukter och BBQ-sås
Pankopanerad kyckling
med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw
Vietnamese-style tacos
med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter
Kryddig chilikyckling
med pak choi-ris och srirachamajonnäs
Stekt fläsk i gräslökssås
med sauterad svamp och morot- och potatismos
Kyckling Kiev
med rostade grönsaker och aioli
Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova
Kinesiska glaserade vegonuggets
med sesamrostad broccoli och pak choi
Krämig cajunkryddad räkspaghetti
med tomatsås och majs
Snabba asiatiska blandfärstacos
med pak choi och stark srirachadressing
Tortillachipspanerad fläskkotlett
med majsslaw och vitlökspotatis
Thailändsk kokos- och kycklingsoppa
med citrongräs och färsk koriander
Kyckling- och misoramen
med portabello och rostad lök
Pannstekt medelhavskyckling
med tabbouleh och mild yoghurtdressing
Sweet chilimarinerad fläskfärs
med jordnötsris och färsk mynta
Ugnsstekt kyckling och sesampotatis
med rostad broccoli och krämig aioli
Fiskgratäng på sej och potatis- och ostmos
med dillsås och grönsallad
Prosciutto- och mozzarellarigatoni
med färska tomater och babyspenat
Kinesiska kung pao-räkor
med jasminris och stekta grönsaker
Panerat citronpepparfläsk
med haricots verts och dill-crème fraiche
Grekisk nötfärsbiff
med rostad potatis och hemlagad tzatziki
Kyckling- och svamprisotto
med knaprig bacon och persilja
Chutneyglaserad currykyckling
med bulgurpilaf och vitlöksyoghurt
Sej i sweet chili- och sojaglaze
med krämig gurk- och spenatsallad
Pannstekta kikärtsfritters
med fattoushsallad och vitlöksyoghurt
Zucchini-orzotto och misostekt purjolök
med pangrattato och riven ost
Lättlagad mexikansk-kryddad linsgryta
med tortillachips och tomatsalsa