Breaded saithe with onion mashed potatoes

Name: Breaded saithe with onion mashed potatoes roasted tomato and zucchini
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fusion
Ingredients: 250 g Sej; 30 g Pankoströbröd; 500 g Bakpotatis; 1 st Salladslök; 2 st Tomat; 1 st Zucchini; 75 ml Yoghurt; ½ portionspåse Dill; 4 g Mamas Favorit; 2 msk Mjölk (steg 1); ½ tsk Salt (steg 1); ½ msk Olivolja (steg 2); 1 msk Olivolja (steg 5); 1 st Ägg (steg 4); 1 msk Vetemjöl (steg 4); ½ tsk Salt (steg 2)

roasted tomato and zucchini

Spara & få fri frakt 5 gånger

Taggar:

<650 kcal 2P-baserat

•Barnvänlig

•Proteinrik

Allergener:

Fisk

•Gluten

•Vete

•Mjölk

•Ägg

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid25 minuter

25 minuter

NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

250 g

Sej

(Innehåller Fisk)

30 g

Pankoströbröd

(Innehåller Gluten, Vete)

500 g

Bakpotatis

1 st

Salladslök

2 st

Tomat

1 st

Zucchini

75 ml

Yoghurt

(Innehåller Mjölk)

½ portionspåse

Dill

4 g

Mamas Favorit

(Innehåller Ägg)

Ingår inte i din leverans

2 msk

Mjölk (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 1)

½ msk

Olivolja (steg 2)

1 msk

Olivolja (steg 5)

1 st

Ägg (steg 4)

1 msk

Vetemjöl (steg 4)

½ tsk

Salt (steg 2)

Näringsvärden

Energi (kJ)2296 kJ

Energi (kcal)549 kcal

Fett19.5 g

varav mättat5.5 g

Kolhydrater59.9 g

varav socker12.1 g

Protein35.3 g

Salt4.6 g

Köksredskap

•Bakplåt

•Stekpanna

Instruktioner

1

2

3

4

5

6

Upptäck liknande recept