Asiatisk laxgryta
med stekta grönsaker och färsk koriander
Ät fisk minst en gång i veckan säger de, så vi gör vad vi kan och sätter lax på menyn. I detta recept låter du fisken koka med i en helt fantastisk gryta med asiatisk touch. Låt smaker av currypasta, ingefära, vitlök och kokosmjölk samsas med godsaker som chili, lime och grönsaker. Sleva kokosgrytan över nudlar och toppa med koriander. Och du, grytan är inte bara fullpackad med goda smaker, den sprider väldoft i hela köket som kickstartar hungern. Tack och lov har du maten klar på under halvtimmen!
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Ingredienser
200
Kokosmjölk
250
Laxfilé
(Innehåller Fisk)
150
Fullkornsnudlar
(Innehåller Vete, Gluten)
1
Morot
½
Zucchini
1
Ingefära
1
Vitlöksklyfta
1
Lime
½
Koriander
½
Röd chili
20
Gul currypasta
(Innehåller Senap)
Ingår inte i din leverans
1
Olivolja (steg 1)
Näringsvärden
Köksredskap
Instruktioner
Koka upp saltat vatten i en stor kastrull. Skär oskalad morot i halvmånar. Skär zucchini [1/2 st, 2P] i 3 cm stora bitar. Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i ytterligare en kastrull på hög värme. Fräs zucchini och morot i 6-7 min.
Medan grönsakerna steks, riv ingefära och vitlök. Dela lime i klyftor. Grovhacka koriander [1/2 påse, 2P]. Grovhacka chili [1/2 st, 2P] - inkl. kärnor! Lägg över zucchini och morot på en tallrik när de är färdigstekta och ställ åt sidan. Fräs sedan ingefära, vitlök och hälften av chilin i samma kastrull i 2-3 min. Tillsätt currypasta och fräs i ytterligare 1-2 min.
Tillsätt kokosmjölk och en skvätt limejuice till kastrullen med currypasta. Krydda med en generös nypa salt, rör om och smaka av. Sjud i 2-3 min. Ta bort skinnet från lax och skär den i 3 cm stor bitar på en separat skärbräda, medan grytan sjuder.
Lägg i laxbitarna i kastrullen och sjud i 5 min. Se till att laxen är täckt av sås så den blir tillagad rakt igenom. Häll i zucchini och morot precis innan servering. TIPS: Laxen är färdiglagad när köttet är ogenomskinligt i mitten.
Medan grytan sjuder, tillsätt nudlar till kastrullen med det kokande vattnet. Koka i 1-2 min tills mjuka. Häll av vattnet och skölj nudlar under kallt vatten.
Lägg nudlarna i djupa skålar och sleva över laxgryta. Toppa med koriander och lite chili. Servera med limeklyftor.