Menyer för jun 21 - 27

Barnvänlig

Ugnsstekt kyckling för superhjältar

med sötpotatis, broccoli och yoghurtsås

30 minMax 50g kolhydrater • Comfort Food • Barnvänlig

Snabb bacon-arrabiata

med stekta körsbärstomater och färsk basilika

15 minSupersnabb • Snabb • Stark

Amerikanska blandfärstacos

med kryddig BBQ-sås och syltad lök

20 minSnabb • Mjölkfri • Barnvänlig

Populär

Cajunpanerad grillost

med brynt majs- och avokadosallad

30 minVegetarisk

Snabba asiatiska blandfärsnudlar

med pak choi, jordnötter och koriander

15 minSupersnabb • Snabb • Mjölkfri

Pankopanerad fläskkotlett

med fräsch päronslaw och BBQ-sås

20 minSnabb • Max 50g kolhydrater • Under 650 kcal

Asiatisk fläskwok

med grönsaksris och färsk koriander

20 minSnabb • Mjölkfri • Barnvänlig

Glaserad räkbowl på karibiskt vis

med mango-, gurk- och koriandersalsa

25 minSnabb • Under 650 kcal • Laga mig först

Kryddig röd linsdhal

med ört- och smörstekt pitabröd

35 minVegetarisk • Plantbaserat

Nyhet

Spaghetti med hemlagad pesto & mozzarella

med broccoli och rucola

15 min10 min prep • Supersnabb • Snabb • Vegetarisk • Comfort Food

Gyllenstekt Kyckling Kiev

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 minMax 50g kolhydrater • Barnvänlig

Barnvänlig

Japansk katsubowl på vegonuggets

med currysås och sesambroccoli

25 minSnabb • Vegetarisk • Barnvänlig

Spaghetti carbonara

med krispig bacon och äppelsallad

25 minSnabb • Barnvänlig

Nyhet

Räkrisotto med spenat och palsternacka

med persiljesås och rostade hasselnötter

35 minLaga mig först • Comfort Food

Panerad grillost

med krämig potatissallad och färsk dill

25 minSnabb • Vegetarisk • Barnvänlig

Lättlagad toscansk fläskfärsrigatoni

med grönkål och färsk basilika

15 minSupersnabb • Snabb • Comfort Food

Gnocchi i ricotta- och tomatsås

med färsk basilika och rucola

25 minSnabb • Under 650 kcal • Vegetarisk

Stekt vit fisk

med rostade rädisor och dragonsås

30 minUnder 650 kcal • Glutenfri • Laga mig först

Citronstekt sej

med ugnsrostade sesamgrönsaker och aioli

35 minUnder 650 kcal • Glutenfri

BBQ

Grillad rumpstek och somrig dragondipp

med rostade morötter och gratinerad broccoli

35 minUnder 650 kcal • Glutenfri

Premiumingredienser

Rucolatoppad tryffel- och prosciuttopizza

med brynt broccolini, ost och tomatsallad

30 minLaga mig först

Stekta rotsellerifritters

med äppelsallad och krämig pestodressing

30 minVegetarisk • Glutenfri

Asiatiska dan dan-blandfärsnudlar

med sataysås och chili- och vitlöksolja

25 minSnabb • Mjölkfri

Mandel- och pankopanerad kyckling

med rostade grönsaker och vitlöksdressing

30 minUnder 650 kcal • Barnvänlig

BBQ-glaserad kyckling

med persiljepotatis och kålrabbisallad

25 minSnabb • Glutenfri • Barnvänlig

Medelhavsdröm

Pannstekt guldsparid och medelhavspotatis

med krämig tzatziki och salladsost

30 minMax 50g kolhydrater • Comfort Food

Medelhavsdröm

Citronbakad lax och rostade rotfrukter

med rädissallad och krämig dilldressing

30 minComfort Food

Nyhet

Pannstekt lax och avokadocrema

med ugnsbakade rotfrukter och rucola

30 minGlutenfri

Limebakad vit fisk

med sesamstekt pak choi och jasminris

25 minSnabb • Mjölkfri • Laga mig först • Comfort Food

Nyhet

Citrondoftande pesto- och zucchinipasta

med mozzarella- och tomatsallad

25 minSnabb • Vegetarisk

Mer grönt

Snabba vietnamesiska salladswraps på vegofärs

med limesyltade grönsaker och jasminris

15 minSupersnabb • Snabb • Vegetarisk • Mjölkfri

Nyhet

”Sushiburgare” på rökt lax och avokado

med sesampommes och limesyltad sallad

30 min

Pankopanerad BBQ-kyckling

med rädisslaw och rostade grönsaker

30 minBarnvänlig

Nyhet

Fåraherdens paj på sötpotatis och nötfärs

med smält gouda och persilja

35 minGlutenfri • Comfort Food

Det lilla extra

Thailändsk Tom Kha-gryta på räkor

med jasminris och koriandernaan

40 minLaga mig först

BBQ

Grillad ”cowboy steak burger” och BBQ-sås

med spröda lökringar och bacon

30 minComfort Food

Bacon- och getostsallad

med ugnsbakade rotfrukter och färskt päron

30 minGlutenfri

Vegetarisk chili sin carne

med svalkande gräddfil och tortillachips

30 minVegetarisk

Ugnsrostad fläskytterfilé

med honungsbakade grönsaker och rödvinssås

30 minUnder 650 kcal • Glutenfri • Barnvänlig

Stekt fläskytterfilé och aji verde

med cajunris och krispig kålsallad

30 min

Krämig bacontortelloni

med stekt zucchini och färsk basilika

15 minSupersnabb • Snabb • Barnvänlig

Medelhavsdröm

Medelhavskryddad kyckling

med souvlakipotatis och citronyoghurt

30 minGlutenfri

Medelhavsdröm

Medelhavsinspirerad zucchinipaj på smördeg

med ricotta och basilikagremolata

30 minVegetarisk

Medelhavsdröm

Medelhavsbowl på falafel och bulgur

med marinerad salladsost och tahinisås

25 minSnabb • Vegetarisk

Premiumingredienser

Stekt sous vide-anka i krämig persiljesås

med rosmarinspotatis och päronsallad

35 minGlutenfri

Barnvänlig

Vegetarisk cheese burger-bowl | Gör din egen

med burgardressing och rostad lök

30 minVegetarisk • Barnvänlig

Barnvänlig

Rigatoni i krämig ostsås | Gör din egen

med bacon, broccoli och salladslök

25 minSnabb • Barnvänlig

Barnvänlig

Texmexkryddad ”one pot”-pasta på blandfärs

med cheddar, koriander och chili

25 minSnabb • Comfort Food • Barnvänlig

Receptarkiv Kika in vår kokbok