Menyer för maj 24 - 30

Snabba vietnamesiska nötfärstacos

med asiatisk majonnäs och knapriga jordnötter

15 minBarnvänlig • Mjölkfri • Snabb • Supersnabb • Comfort Food

Citronstekt torsk

med rostade rotfrukter, broccoli och dill

35 minBarnvänlig • Glutenfri

Chutneyglaserad currykyckling

med bulgurpilaf och vitlöksyoghurt

25 minUnder 650 kcal • Snabb

Ugnsbakad torsk och körvelsmörsås

med lent blomkålsmos och krispig grönkål

30 minGlutenfri • Under 650 kcal • Comfort Food

Barnvänlig

Vegonuggets i pita | Gör din egen

med BBQ-klyftpotatis, aioli och sallad

30 minVegetarisk • Mjölkfri • Barnvänlig

Mexikansk-inspirerad räkbowl

med avokado och chili- och jordnötstopping

25 minSnabb • Laga mig först

Teriyakibowl på fläskfärs

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

25 minBarnvänlig • Mjölkfri • Snabb

Populär

Grekisk-inspirerad orzosallad

med grillost och pestodressing

20 minVegetarisk • Snabb

Indisk-inspirerad sprödstekt sej

med Bombay-potatis och aprikosyoghurt

35 minUnder 650 kcal • Comfort Food

Asiatisk räk- och nudelwok

med chilistekt pak choi och jordnötter

20 minStark • Snabb • Under 650 kcal • Laga mig först

Nyhet

Snabb chorizo- och harissaspaghetti

med mozzarella, spenat och pinjenötter

15 minSupersnabb • Snabb

Ugnsstekt vit fisk i ponzusås

med jasminris och sesamstekta grönsaker

20 minSnabb • Under 650 kcal • Mjölkfri • Laga mig först

Varm libanesisk linssallad

med tahinidressing och krispiga za'atarchips

30 minVegetarisk

Nyhet

Harissa- och honungsglaserad tofubowl

med jasminris och myntayoghurt

25 minSnabb • Vegetarisk • Glutenfri • Under 650 kcal

Snabb thailändsk röd kikärtscurry

med rostad lök och chili- och vitlöksolja

15 minSupersnabb • Vegetarisk • Snabb • Mjölkfri • Plantbaserat • Comfort Food

Krispig BBQ-kyckling

med syrlig kålsallad och mild aioli

25 minBarnvänlig • Snabb • Comfort Food

Barnvänlig

Japansk räkbowl | Gör din egen

med asiatisk majonnäs och avokado

30 minLaga mig först • Barnvänlig

Stekt fläskytterfilé i gräslökssås

med sauterad svamp & morot- och potatismos

20 minBarnvänlig • Glutenfri • Snabb

Nyhet

Rostad grönsaks- och mozzarellasallad

med kalamataoliver och balsamicodressing

35 minUnder 650 kcal • Vegetarisk • Glutenfri

Grekiskinspirerad pannbiff

med couscous och syrlig yoghurtdressing

25 minBarnvänlig • Snabb

Sparrissäsong

Stekt rumpstek och krämig rödvinssås

med hasselbackspotatis och rucolasallad

35 minComfort Food

Street Food

Prosciuttolindad kycklingburgare & pestosås

med hasselbackspotatis och gräddfil

25 minSnabb • Comfort Food

Zucchini- och tomatgratäng

med rigatoni och finriven ost

35 minVegetarisk

Nyhet

Pannstekt kyckling i oregano- och smörsås

med brynt majs och bulgur med salladsost

25 minSnabb • Max 50g kolhydrater

Chutneyglaserad nötfärs

med mandelbulgur och vitlöksyoghurt

20 minSnabb • Under 650 kcal

Fläskytterfilé i basilikagräddsås

med kokt potatis och frisk päronsallad

20 minBarnvänlig • Glutenfri • Snabb • Max 50g kolhydrater • Comfort Food

Premium

Tagliatelle på kungsräkor

med soltorkade tomater och pinjenötter

25 minSnabb • Laga mig först • Comfort Food

Vardag+

Köttbullar i tomatsås

med färsk pasta och mozzarella

30 min

Snabb franskinspirerad lax med citronpeppar

med senapsmajonnäs och körvelpotatis

15 minSupersnabb • Snabb • Glutenfri • Comfort Food

Nyhet

Indisk aprikosglaserad grillostbaguette

med sesampommes och mynta- och spenatsallad

35 minVegetarisk

Udonnudlar i röd curry- och sataysås

med zucchinisallad och saltade jordnötter

25 minPlantbaserat • Snabb • Vegetarisk • Mjölkfri

Snabb hoisinglaserad öring

med pak choi-sallad och asiatisk majonnäs

15 minMjölkfri • Snabb • Supersnabb • Laga mig först

Vietnamesisk-inspirerad kyckling

med vitlöksris och syltad morot

25 minBarnvänlig • Snabb

Nyhet

BBQ-kryddad pulled pork-pizza

med BBQ-sås och kålsallad

30 minComfort Food • Laga mig först

Världens kök

Kinesisk sötsur kyckling

med aromatisk pak choi och basmatiris

25 minSnabb

Street Food

Pulled pork i pitabröd

med granatäpplesallad och za'atar-pommes

30 min

Karibisk vegofärsrigatoni

med paprika och saltade jordnötter

25 minSnabb • Vegetarisk • Mjölkfri

Honungsstekt grillost

med mild tzatziki och oreganokryddade pommes

35 minVegetarisk • Glutenfri • Under 650 kcal

Vitlökskryddad kyckling

med rostade rotfrukter och bearnaisesås

30 minBarnvänlig • Glutenfri

Nyhet

Spanskinspirerad panerad grillostbowl

med persiljeris och bravassås

25 minSnabb • Vegetarisk

Supersnabb

Snabb Sloppy Joe på BBQ-kryddad nötfärs

med gouda och krispig kålsallad

15 minSupersnabb • 10 min prep • Snabb • Comfort Food

Nyhet

Krämig ratatouille- och gnocchigratäng

med riven ost och rucolasallad

30 minVegetarisk

Gyllenstekt fläskschnitzel

med örtpotatis och krämig svampsås

25 minSnabb • Comfort Food

Spaghetti carbonara

med krispig bacon och äppelsallad

25 minBarnvänlig • Snabb

Honungs- och senapslax

med potatissallad och rostad rödbeta

45 minGlutenfri

Barnvänlig

Fläskfärsköttbullar i krämig gräddsås

med vitlöksmos och dragonolja

30 minComfort Food • Barnvänlig

Barnvänlig

Krämig chorizo- och tortellonigryta

med spenat, riven ost och gremolata

25 minSnabb • Comfort Food • Barnvänlig

Barnvänlig

Köttbullar och pasta | Gör din egen

med tomatsås, zucchini och riven ost

30 minBarnvänlig

Receptarkiv Kika in vår kokbok